Toxicidade da Vitamina B2 (Riboflavina): Rara, Mas Doses Terapêuticas Exigem Cuidado

Riboflavina (B2) metaboliza gorduras, carboidratos, proteínas → ATP. Ativa B6 e folato. Ações antioxidantes. Essencial para hemácias e crescimento. RDA: mulheres 1,1 mg, homens 1,3 mg; gestantes 1,4 mg; lactantes 1,6 mg; crianças 0,3–0,9 mg.

Suplementos vs. Terapêutico

Multivitamínicos: 20–25 mg. Doses terapêuticas: até 400 mg/dia (enxaqueca, catarata, anemia, aftas, Parkinson, anemia falciforme, pré-eclâmpsia, desempenho esportivo, HIV/AIDS). Evidência conclusiva só para deficiência.

Segurança e Efeitos Colaterais

Mesmo em doses altíssimas, toxicidade é rara. Efeitos relatados >10 mg/dia: urina alaranjada (inofensiva, excreção), sensações de formigamento/coceira, sensibilidade solar ocular.

Interações Medicamentosas

Cuidado se usa: tetraciclina (antibiótico), antidepressivos tricíclicos, probenecida (gotta), fenitoína (Dilantin, epilepsia), doxorrubicina (quimioterapia). Converse com médico.

Equilíbrio do Complexo B

Altas doses de uma vitamina B isolada podem desequilibrar as outras. Prefira suplemento de complexo B completo (especialmente B1, B3, B6 junto com B2).