Perigos e Benefícios da Vitamina K

A vitamina K raramente é perigosa, e esse nutriente é vital para uma coagulação sanguínea adequada e ossos saudáveis. Apesar de sua relativa segurança, a maioria dos indivíduos saudáveis não é deficiente nesta vitamina e são aconselhados a não suplementá-la, a menos que estejam sob a supervisão de um médico.

Os Três Tipos de Vitamina K -

A vitamina K é uma vitamina lipossolúvel. Esta vitamina é na verdade um grupo de três substâncias similares: K1, K2 e K3. Seu intestino grosso produz a maioria da vitamina K encontrada em seu corpo, e essa variedade é conhecida como vitamina K2. A vitamina K encontrada em fontes alimentares é conhecida como K1, e a vitamina K3 é uma versão sintética ou artificial da vitamina, que é frequentemente administrada como uma injeção ou suplemento a indivíduos para fins medicinais.

Toxicidade da vitamina K

Efeitos colaterais da vitamina K3

De acordo com Haas, um possível efeito colateral também K3 é a destruição dos glóbulos vermelhos, o que pode levar a uma redução no número de glóbulos vermelhos no organismo, uma condição conhecida como anemia hemolítica. Outros possíveis sintomas de toxicidade incluem rubor, sudorese ou sensação de aperto no peito; no entanto, esses efeitos colaterais são raros. A vitamina K também é contra-indicada em indivíduos que tomam medicamentos que afinam o sangue, ou anticoagulantes, porque podem interferir no mecanismo de ação das drogas.

A vitamina K é necessária para o sangue normal. coagulação, e seu principal benefício é a prevenção da hemorragia e sangramento anormal. Para este fim, a vitamina K é muitas vezes dada como uma injeção para pessoas que têm uma capacidade reduzida de coagulação do sangue e recém-nascidos, porque eles não têm vitamina K em seus intestinos no nascimento.

Outros benefícios da vitamina K

De acordo com Phyllis Balch em seu livro "Prescription for Nutritional Healing", a vitamina K também promove a função saudável do fígado e ajuda o fígado na conversão e armazenamento de glicose em glicogênio. Além disso, a vitamina K pode apoiar a função do sistema imunológico em crianças e ajudá-las a resistir a infecções. Balch diz que a vitamina K pode desempenhar um papel na prevenção de cânceres que visam o revestimento interno de seus órgãos, como câncer de estômago e câncer do colo do útero; no entanto, mais pesquisas são necessárias para confirmar essa teoria. Finalmente, a vitamina K pode ser benéfica para quem sofre de artrite reumatóide, pois acredita-se que ela reduza a inflamação do revestimento sinovial das articulações, diz Haas.