casa |  | Saúde e Doença >  | Saúde | Nutrição

Sintomas da Deficiência de Vitamina D3: Raquitismo, Osteomalácia e Osteoporose

Vitamina D3 (colecalciferol) — pró-hormônio ósseo

Sinaliza liberação/absorção de cálcio e fósforo. Sintetizada na pele (UVB) ou obtida na dieta (leite/manteiga/cereais/margarina fortificados, fígado, gema, peixes gordurosos).

Raquitismo (crianças)

• Crescimento ósseo retardado, falha de calcificação.
• Sinais: pernas arqueadas, costelas frisadas (rosário raquítico), deformidade pélvica, cifose/lesão vertebral, protrusão esternal, fraturas frequentes, esmalte dentário defeituoso, cáries precoces, dor óssea, baixa estatura, hipotonia muscular.

Osteomalácia (adultos = raquitismo tardio)

• Mulheres com baixa exposição solar, baixa ingestão de cálcio, multiparidade + lactação prolongada.
• Sintomas: pernas arqueadas, cifose, fraturas de estresse, ostealgia, fraqueza muscular proximal.

Osteoporose (perda de massa óssea)

• D3 adequado ↓ perda óssea e fraturas (quadril, punho, vértebras).
• Muitas vezes silenciosa até fratura por trauma mínimo.
• Sinais tardios: perda de altura, cifose dorsal ("corcunda de viúva"), dor lombar crônica.

Prevenção e diagnóstico

1. Exame: 25(OH)D sérico. Alvo: 50–80 ng/mL.
2. Densitometria óssea (DEXA) a partir de 65 anos (ou antes se fatores de risco).
3. Suplementação D3 1.000–2.000 UI/dia se deficiente/insuficiente (monitorar).
4. Cálcio 1.000–1.200 mg/dia (dieta + suplemento se necessário).
5. Exercício de impacto/carga + treino de equilíbrio.