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Chá de Camomila (Manzanilla): Benefícios, Preparo e Cuidados

Manzanilla é o nome em espanhol para camomila (Matricaria chamomilla ou Chamaemelum nobile). Amplamente utilizada para problemas digestivos e como relaxante, é considerada relativamente segura, mas exige orientação médica se houver condições graves ou uso de outros medicamentos.

A Planta

Existem duas variedades comuns: camomila romana (flores maiores) e alemã (mais estudada). Ambas têm flores brancas com centro amarelo, semelhantes a margaridas. As flores são a parte medicinal, usadas principalmente em infusão.

Usos Tradicionais e Evidências

Atribuem-se à camomila propriedades anti-inflamatórias (terpenoides e flavonoides). Usos tradicionais incluem distúrbios digestivos, hemorroidas, ansiedade, insônia, eczema e questões ginecológicas (cólicas menstruais, dores do parto, pós-parto). Estudos em animais validaram efeitos anti-inflamatórios, cicatrização, antiespasmódico e sedativo leve. Em humanos, a evidência ainda é limitada.

Como Preparar

A University of Maryland Medical Center recomenda: 1 xícara de água fervente sobre 2-3 colheres de sopa (2-4 g) de flores, infusão por 10-15 minutos. Beber entre as refeições. Chás industrializados podem conter outras ervas; verifique o rótulo.

Precauções e Interações

• Uso medicinal frequente (várias vezes ao dia) requer supervisão médica.
• Pode interagir com anticoagulantes, anti-hipertensivos, sedativos, antidiabéticos, entre outros.
• Alergia a plantas da família Asteraceae (margaridas, ervas-de-são-joão) contraindica o uso.
• Gestantes devem evitar (risco de aborto).
• Histórico de câncer de mama ou ovário: consulte o médico.