As ervas podem reduzir a gordura da barriga?

Existem ervas naturais que podem ajudar a reduzir a gordura da barriga. As plantas contêm compostos potentes, como os antioxidantes polifenóis encontrados no chá verde. Estes componentes químicos naturais das ervas ajudam a direcionar a gordura da barriga, aumentando a taxa metabólica, aumentando a liberação de ácidos graxos das reservas de gordura corporal e ajudando a suprimir a fome de cortar calorias. Algumas dessas ervas contêm estimulantes naturais como a cafeína e não são para todos. Sempre verifique com seu médico antes de iniciar qualquer novo regime de suplemento.

Guaraná

O guaraná contém estimulantes como cafeína e teofilina, que podem melhorar o foco mental e melhorar o desempenho muscular. Na verdade, a cafeína funciona diretamente para aumentar a noradrenalina no corpo, liberando mais ácidos graxos para o uso de energia e dando-lhe muita energia para se exercitar mais, de acordo com "Homemade Supplement Secrets", de Jeff Anderson. Pegue 200 a 600mg de extrato de guaraná ou 100 a 300mg de cafeína, o equivalente a uma a três xícaras fortes de café.

Caiena

Caiena vem da pimenta e acelera a taxa metabólica devido a um composto químico conhecida como capsaicina, de acordo com o músculo & Artigo de aptidão "Suplementos 101" por Jim Stoppani. Esta substância aumenta o calor interno do corpo e pode diminuir a fome. Tome cayenne suficiente para fornecer 40.000 a 80.000 calor unidades Scoville por porção.

Extrato de Chá Verde

O chá verde tem propriedades de queima de gordura além dos efeitos do seu teor de cafeína natural, que é muito inferior ao guaraná ou café feijões. O chá verde contém EGCG, ou epigalocatequina galato, um antioxidante polifenol natural que acelera a taxa metabólica de repouso, de acordo com o autor Jeff Anderson. Uma maneira de fazer isso é aumentando a atividade da norepinefrina no corpo. Tome 500 mg de extrato de chá verde ou o equivalente que é padronizado para conter 300 mg de EGCG.

Citrus Aurantium

Esta erva vem de extrato de laranja amarga e contém um composto químico conhecido como sinefrina. Similar na estrutura química da efedrina, o extrato de citrus aurantium aumenta a taxa metabólica sem aumentar significativamente a frequência cardíaca ou a pressão arterial, de acordo com o Suplemento 101 do Stoppani. Tome 200 a 600mg de citrus aurantium, padronizado para 5 a 20mg de sinefrina, duas a três vezes por dia.

Yohimbe

Yohimbe é um alcaloide da África Ocidental que tradicionalmente tem sido usado para aumentar a libido masculina, porque do seu efeito positivo sobre os níveis de óxido nítrico. Ao inibir os receptores alfa, o ingrediente ativo da ioimba aumenta a quantidade de ácidos graxos que podem ser liberados das reservas de gordura em áreas problemáticas, como a barriga. Leve um produto padronizado para 2 a 10mg de ioimbina, o ingrediente ativo da erva yohimbe, três vezes ao dia.

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