Suplementos vitamínicos e minerais para a rosácea

A rosácea é um distúrbio crônico de saúde caracterizado pela inflamação da pele do rosto. Isso faz com que manchas vermelhas e solavancos apareçam periodicamente, e então desaparece antes de se queimar novamente. Rosácea geralmente piora com o tempo, se nenhum tratamento é fornecido, de acordo com MayoClinic.com. Rosácea pode parecer semelhante a outros problemas de pele, como acne, eczema ou alergias. Atualmente, a rosácea é incurável; no entanto, os tratamentos podem gerenciar os sintomas. Vitaminas e minerais devem ser considerados juntamente com outros tratamentos, porque eles podem apoiar a cicatrização de vasos sanguíneos e anormalidades da pele.

Vitamina C

A vitamina C é necessária para fazer colágeno, um importante elemento estrutural dos vasos sanguíneos e a pele. Também apóia o sistema imunológico, fortalece os capilares - que se tornam inflamados em casos de rosácea - e se comporta como um antiinflamatório geral, de acordo com a nutricionista Phyllis A. Balch, autora de "Prescription for Nutritional Healing". A dose recomendada é de 3000 a 5000 mg por dia, em doses divididas. Alimentos fontes de vitamina C incluem tomates, laranjas, toranjas, batatas, brócolis e morangos.

Vitamina A

A vitamina A é freqüentemente usada para o tratamento de doenças de pele e na síntese de tecido da pele. A dose recomendada de vitamina A para casos de rosácea é de 25.000 UI por dia durante três meses. Posteriormente, reduzir a dose para 15.000 UI por dia, de acordo com Balch. Alimentos fontes de vitamina A incluem óleo de fígado de bacalhau, ovos, manteiga, leite, cenoura, espinafre e batata-doce.

Zinco

O zinco é um mineral conhecido por sua função na reparação de tecidos. Como resultado, deficiências de zinco freqüentemente aparecem como erupções cutâneas, de acordo com o Instituto Linus Pauling da Oregon State University. O zinco também melhora o sistema imunológico. Balch recomenda tomar pastilhas de gluconato de zinco para melhorar a absorção e recomenda tomar 50 mg por dia. Alimentos fontes de zinco incluem ostras, caranguejo, iogurte, carne, castanha de caju, amêndoas e feijão.

, , ] ]