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Ervas que Ajudam a Limpar os Pulmões: Guia Natural

Para funcionar plenamente, os pulmões precisam estar livres de poluentes inalados diariamente. Fumo e ambientes poluídos prejudicam a saúde respiratória. Segundo a Mayo Clinic, irritantes que estimulam nervos do trato respiratório provocam tosse; esses irritantes incluem spray de cabelo, perfumes e ácidos estomacais que formam muco – terreno fértil para infecções. Antes de iniciar qualquer terapia herbal, converse com seu médico.

Principais Ervas Expectorantes e Anti-inflamatórias

Angélica

Atua como expectorante, induzindo a tosse para expulsar muco e irritantes. Segundo o Vitaminstohealth.com, fortalece os pulmões e auxilia na cura de infecções.

Tussilagem (Coltsfoot)

Outro expectorante que acalma brônquios irritados e ajuda a eliminar tosse seca.

Canela

Aquece e ajuda com resfriados no peito, soltando o muco. Misture com gengibre para fazer chá. Também auxilia a digestão. Evite grandes quantidades na gravidez.

Tomilho

Poderoso expectorante e antisséptico; desinfeta as vias aéreas e acalma brônquios. Asmáticos podem se beneficiar. Evite doses altas na gravidez.

Gengibre

Remove excesso de muco nos pulmões na bronquite. Calmante nos estágios iniciais de resfriado. Também melhora digestão e previne náusea.

Alho

Alivia sintomas de infecções do trato respiratório e fortalece o sistema imunológico. Ajuda a limpar muco dos pulmões e é usado no tratamento de infecções pulmonares e brônquicas.

Inula (Elecampane)

Ajuda a livrar pulmões e vias aéreas do excesso de muco. Calmante durante resfriados e auxilia no tratamento de bronquite, especialmente em imunodeprimidos.

Alecrim

Segundo o Ultimate Health Research Institute, a folha de alecrim limpa os pulmões, melhora o fluxo sanguíneo e contém vitaminas A, C e minerais (cálcio, magnésio, ferro, potássio, sódio, zinco).

Madressilva e Crisântemo

Flores de madressilva nutrem os pulmões e apoiam o sistema imunológico. Combinadas com crisântemo, melhoram a limpeza respiratória.

Funcho e Feno-grego

Funcho acalma espasmos respiratórios. Segundo Marysherbs.com, ambos limpam as passagens brônquicas.