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Efeitos colaterais do nicotinato de cromo: suplemento para glicemia

O cromo é mineral essencial para regulação da glicemia. A ingestão recomendada é 25-35 mcg/dia (Univ. Maryland), mas ~90% dos americanos têm dieta deficiente. O nicotinato de cromo é uma forma suplementar — converse com seu médico antes de usar.

Dermatite

Manchas vermelhas, secas, pruriginosas. Coçar excessivamente aumenta risco de infecção cutânea. Procure médico se grave ou persistente.

Distúrbios gástricos

Náuseas, redução do apetite, susceptibilidade a úlceras gástricas. Dor persistente, vômitos ou sangue nas fezes/vômitos = avaliação médica urgente.

Cefaleia e tontura

Cefaleia recorrente prejudica produtividade. Tontura: permanecer sentado até passar (prevenir quedas).

Sobredosagem — perigo grave

Doses elevadas causam arritmias cardíacas e hepatotoxicidade — danos permanentes em órgãos. Procure emergência se suspeitar de overdose.