Reflexologia para Alívio da Sinusite: Pontos e Técnica

Pressão sinusal — por alergias, poluentes ou infecção — pode ser aliviada com reflexologia, técnica que usa mapas de nervos nas mãos e pés. Estudo da Universidade de Wisconsin mostrou alívio significativo em duas semanas, com redução no uso de medicamentos. Funciona melhor com boa hidratação (beber água antes da sessão).

Pontos de Reflexologia para Seios da Face

• Pontas dos dedos das mãos e pés (incluindo sob as unhas).
• Mãos: polegar (lado externo), indicador e médio (mesmo lado do polegar), anelar (lado do mindinho), mindinho (dois pontos, cada lado da unha).
• Pés: dedão (dois pontos cada lado), demais dedos (lado externo, próximo ao mindinho).
• Sob os dedos dos pés (exceto hálux): dois pontos — base das pontas e acima das pontas. Abaixo deles, pontos que estimulam ouvidos (úteis para bloqueio/ drenagem/ infecção de ouvido).

Técnica de Aplicação

1. Aperte a ponta de cada dedo (mãos e pés) por ≥5 segundos. Ordem: pé direito → mão direita → pé esquerdo → mão esquerda.
2. Mova para pontos logo abaixo das unhas, mesma ordem.
3. Use um dedo; pressão horária ≥10 seg, depois anti-horária ≥10 seg.

Pode ser autoaplicada, com ajuda ou por reflexologista certificado.