Metformin with Exercise

Diabéticos que sofrem de açúcar no sangue descontrolado, estão em busca da combinação mais útil de medicação, dieta e exercício. A metformina é um medicamento usado para controlar o açúcar no sangue. O exercício é outra opção para ajudar a regular os níveis de glicose - ou açúcar - do corpo. Combinados, a metformina e o exercício criam uma arma poderosa contra os níveis de açúcar fora de controle.

Metformina

Controlar os níveis de glicose é a preocupação mais importante para um diabético. Quando você tem diabetes, seu corpo não usa insulina de forma eficaz. O propósito da insulina é se ligar às moléculas de açúcar e transportá-las para as células para obter energia. Em um diabético, o excesso de açúcar é encontrado na corrente sanguínea devido à ineficiência da insulina. A metformina foi aprovada em 1994 para ajudar o sistema de um diabético a diminuir a quantidade de açúcar produzida no fígado e diminuir a quantidade de açúcar absorvida nos intestinos. Isso é benéfico porque o excesso de açúcar pode levar a danos nos rins, cegueira ou doenças cardíacas.

Exercício

Outra opção para controlar os níveis de açúcar é o exercício. Todos os tipos de exercício levarão a ganhos de saúde. Tanto o aeróbico, que inclui caminhada, corrida e natação, e anaeróbico, que inclui treinamento de força, são benéficos na redução dos níveis de açúcar no sangue. O exercício aeróbico também fortalecerá seu coração, que é uma proteção contra doenças cardíacas. Treinamento de força treina suas células musculares para usar glicose de forma mais eficiente.

Diabetes tipo 2

Os efeitos do exercício combinado com metformina foram testados em ratos com diabetes tipo 2. A revista "Metabolism: Clinical and Experimental" relatou o estudo de 2001 que deu aos ratos doses diárias de metformina e sessões diárias de natação. Alguns camundongos estavam apenas nadando, alguns apenas tomando medicação e outros eram um grupo de controle. Os resultados mostraram que o exercício ou a medicação reduziram os níveis gerais de glicose no sangue. A combinação dos dois não alterou o nível de redução. Exercício sozinho reforçou o armazenamento de glicose no tecido muscular e ajudou a manter os níveis de açúcar reduzidos. Os pesquisadores sugeriram que a combinação de medicamentos e exercícios para melhorar os efeitos positivos.

HIV-Infected

Em 2004, o Massachusetts General Hospital em Boston determinou o valor da metformina com o exercício em pacientes infectados pelo HIV. A revista "AIDS" informou sobre este estudo de três meses. Os pacientes exercitaram-se três vezes por semana durante uma hora de treinamento aeróbico e de força. Indivíduos mostraram uma diminuição na medida do quadril para a cintura, redução da pressão arterial, aumento do tamanho da perna-músculo, melhor desempenho no exercício e uma redução nos níveis de insulina em jejum.

Dicas

Sempre fale com seu médico antes começando qualquer programa de exercícios. Escolha as atividades que você gosta e as que você fará continuamente. Consistência é a chave, por isso faça do exercício uma parte da sua vida diária. Exercite-se em um nível moderado que você pode manter por 30 minutos. Use sapatos de apoio durante o exercício. Peça a um grupo de apoio ou amigo que trabalhe com você para ajudar sua motivação e mantê-lo responsável.

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