Molibdênio: Funções Essenciais, Fontes Alimentares e Curiosidades Científicas

Seu corpo precisa de molibdênio para reações químicas vitais, incluindo processamento de aminoácidos sulfurados. Quantidade minúscula necessária; deficiências são raras. Se houver indicação clínica, médico prescreve suplemento adequado.

Básicos do Molibdênio

Fontes: fígado, grãos, vegetais folhosos, nozes, ervilhas, lentilhas, feijões. Teor em vegetais varia com molibdênio do solo. Corpo contém apenas vestígios. IDR adulta: 45 µg/dia; crianças variam com idade; gestantes: 50 µg/dia. Suplementos: molibdato de amônio ou sódio.

Funções (Ainda Parcialmente Compreendidas)

Médicos/pesquisadores não sabem exatamente como atua ou interage com outras moléculas-chave (American Cancer Society). Processos que podem requerer molibdênio: produção de energia celular, desenvolvimento do sistema nervoso, processamento renal de resíduos. Na doença de Wilson (distúrbio metabólico hereditário), molibdênio pode ser prescrito. Pode atenuar efeitos colaterais de quimioterápicos. Mulheres americanas consomem média 76 µg/dia; homens, média 109 µg/dia (Instituto Linus Pauling, Oregon State Univ.).