Hoodia (Cacto do Kalahari): Supressor de Apetite sem Evidência Sólida

Hoodia (Hoodia gordonii) é suculenta do deserto do Kalahari. San (bosquímanos) usavam pedaços da planta inteira em caçadas longas para suprimir fome/sede. No Ocidente, vende-se como cápsula de pó seco.

Falta de Evidência Confiável

• Estudos "positivos" foram financiados por fabricantes — viés grave.
• NCCAM (2010): nenhuma prova confiável de eficácia ou segurança.
• Uso tradicional ≠ suplemento: planta inteira tem água/nutrientes; cápsula é concentrada, sem valor nutricional.

Efeitos Colaterais e Qualidade

Não há documentação sistemática de efeitos colaterais da hoodia pura. A maioria das pílulas combina hoodia com laxantes/diuréticos → micção frequente, diarreia, desidratação, dor abdominal. FDA encontrou muitos produtos "hoodia" sem hoodia real.

Conclusão

Suplemento inexplorado, não regulado, qualidade duvidosa. Risco alto, benefício não comprovado. Evite.