Cinco Sintomas do Estresse Crônico

O estresse é uma ocorrência cotidiana - e nem todo estresse é ruim. Se você se sentir estressado com um próximo teste, você estuda. Se você está sentindo tensão sobre uma discussão com seu amigo, você se esforça para resolver o conflito. Quando o estresse em nossas vidas supera nossa capacidade de lidar por um período prolongado, no entanto, passamos para o reino do estresse crônico, que pode levar a uma variedade de sintomas físicos, mentais e emocionais. > Dor de cabeça é um sintoma comum de estresse crônico. A ligação entre estresse e dor de cabeça é tão bem estabelecida que até existe um nome para isso: dor de cabeça do tipo tensão. Em um artigo de revisão de 2009, o neurologista Dr. Yaniv Chen relatou a incidência de dores de cabeça relacionadas ao estresse, afirmando que “a cefaléia do tipo tensão é a cefaleia mais comum e mais econômica em termos socioeconômicos”. Além de seu papel nas cefaléias tipo tensão, o estresse também tem sido implicado como um fator desencadeante de enxaqueca em pessoas predispostas a essa condição.

Angústia Abdominal

O eixo cérebro-intestino descreve uma extensa rede de conexões bidirecionais entre o cérebro e a medula espinhal ( sistema nervoso central) e as vias nervosas do sistema gastrointestinal. Foi estabelecido que o estresse psicológico é um fator importante tanto na síndrome do intestino irritável quanto nos distúrbios gastrointestinais funcionais. Fica claro, a partir desses links, que o sofrimento psicológico pode e afeta o sistema gastrointestinal. O estresse crônico tem sido associado a uma variedade de sintomas de desconforto abdominal, incluindo dores de estômago, dor abdominal, excessos e perda de apetite. O desconforto torácico da Mayo Clinic observa que a dor no peito e palpitações cardíacas do seu coração batendo rapidamente, irregularmente ou excessivamente duro) podem ser sintomas de estresse crônico. A realidade e a possível gravidade desses sintomas é demonstrada pelo que tem sido chamado de “síndrome do coração partido”, em que as câmaras inferiores do coração mudam de forma temporariamente em resposta a um grave distúrbio emocional ou psicológico. A síndrome imita os sintomas de um ataque cardíaco. Ansiedade A ansiedade é outro sintoma comum de estresse crônico. Pode ser acompanhada por sintomas intimamente relacionados, como inquietação, irritabilidade, raiva, esquecimento e desatenção.

Distúrbio do sono

O estresse crônico tem sido associado a distúrbios do sono, que podem assumir várias formas. Dificuldade em adormecer, sono intermitente, despertar durante a noite e despertar precoce são possíveis sintomas de estresse crônico. , , ] ]