Exercício, dor de cabeça e vendo pontos

O exercício pode levar a dores de cabeça e a ver pontos se você estiver cansado, se exercitando demais ou estiver desidratado. Em alguns casos, o próprio exercício pode estar causando sua dor de cabeça, o que pode ser motivo de preocupação, dependendo da causa subjacente. O exercício pode estar simplesmente exacerbando outra condição, como uma enxaqueca. Se você tiver dores de cabeça e ver manchas consistentemente durante o exercício, consulte um médico.

Exercício Headaches

Exercício de dores de cabeça, também referido como dores de cabeça de esforço, ocorrer durante ou após exercícios mais pesados, como corrida, natação ou levantamento de peso . De acordo com a Clínica Mayo, as dores de cabeça no exercício são divididas em duas categorias. As dores de cabeça do exercício primário resultam unicamente do exercício e são inofensivas. O que os causa não é claro, mas eles podem ser tratados com medicação. As dores de cabeça secundárias do exercício resultam de outra causa subjacente, como problemas nos vasos sanguíneos do cérebro e do coração. As dores de cabeça no exercício primário duram de 5 minutos a 48 horas, enquanto as dores de cabeça no exercício secundário geralmente duram um dia ou mais. Ambos os tipos de dores de cabeça compartilham sintomas de uma dor de cabeça latejante e bilateral, mas uma cefaléia de exercício secundário também pode ter sintomas de vômito, visão dupla e rigidez do pescoço. Se esses sintomas ocorrerem, procure atendimento médico imediato.

Um de cada três adultos americanos e dois de cada três com mais de 65 anos sofrem de hipertensão, de acordo com a Universidade de Maryland Medical Center. A hipertensão, também conhecida como hipertensão arterial, tem várias causas. Enquanto a falta de exercício pode ser uma causa, se a hipertensão é descontrolada, o exercício pode tornar os sintomas mais perceptíveis. Além de dores de cabeça e distúrbios visuais, você também pode sentir náuseas, confusão e convulsões. Consulte o seu médico para ter sua pressão arterial monitorada.

Enxaquecas

Enxaquecas enxaquecas são uma causa comum de dores de cabeça latejante acompanhada por distúrbios visuais. A causa da enxaqueca não é claramente entendida, mas acredita-se que a genética e os fatores ambientais desempenham um papel. As enxaquecas são complicadas e podem ter vários sintomas, mas são mais frequentemente descritas como latejantes e de um lado da cabeça. Alguns sofredores de enxaqueca sofrem distorções visuais, como ver manchas ou lampejos de luz. A sensibilidade à luz também é um sintoma comum. O exercício não é uma causa de enxaqueca, mas pode piorar ou piorar o quadro devido ao aumento do fluxo sangüíneo para o cérebro.

Outras causas

Falta de nutrição, fadiga e desidratação podem afetar a quantidade de fluxo sanguíneo para o cérebro, levando a dores de cabeça e problemas visuais, como a visão de pontos, particularmente durante o exercício. Para evitar a desidratação, beba de uma a três xícaras de água antes do exercício e beba bastante água durante e depois. Faça uma refeição menor de 2 a 4 horas antes do exercício e descanse bastante na noite anterior. Se você esqueceu de comer ou pular a refeição, coma um lanche pequeno, pelo menos 30 minutos antes do exercício.

Assim que você começar a sentir uma dor de cabeça ou começar a enxergar , pare de se exercitar e descanse. Beba um pouco de água ou coma um pequeno lanche se suspeitar que a desidratação ou a falta de comida está causando o seu problema. Se a dor de cabeça não desaparecer ou for acompanhada por outros sintomas, como náuseas, rigidez de nuca ou a sensação de que vai desmaiar, procure imediatamente atendimento médico. Se você sentir dores de cabeça regularmente e ver manchas durante o exercício, abstenha-se de fazer exercícios até consultar um médico. Existem alguns distúrbios médicos graves que podem ser o culpado e o exercício pode piorar os problemas subjacentes.

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