Quais são os benefícios de beber extrato de alcachofra?

O extrato de alcachofra é realmente feito a partir das folhas da planta de alcachofra, as que crescem ao longo do caule, ao invés dos botões de flores do vegetal tipo globo. Embora tradicionalmente tenha sido usado para estimular os rins e aumentar a produção de bile no fígado, a folha de alcachofra é mais comumente usada hoje para tratar distúrbios gastrointestinais, e também pode ajudar a regular os níveis de colesterol no sangue.

Melhora a dispepsia funcional

Um artigo publicado em fevereiro de 2013 no O "International Journal of Food Sciences and Nutrition" discutiu um estudo que descobriu que uma dose de 250 miligramas de extrato de alcachofra poderia ajudar a regular os níveis de colesterol no sangue. No estudo, realizado em 92 seres humanos durante oito semanas, os pesquisadores descobriram que os níveis de colesterol total foram reduzidos, e que os níveis de lipoproteína de baixa densidade, ou colesterol LDL, que contribui para o acúmulo de placas nas artérias, também foram abaixado. Os pesquisadores também descobriram um aumento significativo nos níveis de lipoproteína de alta densidade, ou HDL, colesterol, o que pode ajudar a melhorar a saúde arterial. Isso os levou a concluir que o extrato de alcachofra pode ajudar a controlar os níveis moderados de colesterol alto.

Aids Digestion

Um estudo relatado em "Biological and Pharmaceutical Health" em 2010 descobriu que a taxa de cura em ratos com digestivo lesões do trato aumentaram depois que eles receberam extrato de alcachofra. Os pesquisadores descobriram que dosagens entre 125 e 500 miligramas de extrato de alcachofra por quilograma de peso corporal levaram à melhoria da saúde das mucosas no revestimento gástrico. Os efeitos do extrato foram observados em indivíduos saudáveis, bem como aqueles que sofrem de lesões relacionadas ao estresse. Embora os resultados sejam promissores, os pesquisadores indicam que mais estudos são necessários sobre dosagem e eficácia em humanos antes que o extrato de alcachofra possa ser recomendado como tratamento potencial para úlceras ou outros problemas do trato digestivo. > O extrato de alcachofra vem em diferentes concentrações, mas é mais comumente consumido após ser adicionado a chás, sopas e água. Se você não consegue encontrar extrato de alcachofra, você também pode fazer chá de folhas de alcachofra, ou consumir até 6 gramas de folhas secas de alcachofra por dia. Seja como for, você deve distribuir seu consumo durante o dia. Embora não existam efeitos colaterais significativos, a segurança da folha de alcachofra ainda não foi completamente estudada. O NYU Langone Medical Center recomenda que as mulheres grávidas e lactantes devam evitá-lo, assim como aquelas com doença hepática ou renal grave. Se você está pensando em tomar extrato de folha de alcachofra, converse com seu médico sobre isso primeiro. , , ] ]