Extrato de Alcachofra: Benefícios para Colesterol, Digestão e Saúde Hepática

O extrato é feito das folhas do caule (não dos botões florais). Tradicionalmente estimula rins e produção biliar; hoje usado para distúrbios gastrointestinais e regulação do colesterol.

Melhora da Dispepsia Funcional e Colesterol

Estudo fev/2013 (International Journal of Food Sciences and Nutrition): 250 mg/dia de extrato por 8 semanas em 92 humanos reduziu colesterol total e LDL (placas arteriais) e aumentou HDL (protetor arterial). Conclusão: ajuda no controle de colesterol moderadamente alto.

Auxílio à Digestão e Proteção Gástrica

Estudo 2010 (Biological and Pharmaceutical Health): extrato aumentou taxa de cura de lesões do trato digestivo em ratos. Doses de 125–500 mg/kg melhoraram saúde da mucosa gástrica em sadios e com lesões por estresse. Mais estudos em humanos necessários para dosagem e eficácia em úlceras.

Formas de Consumo e Precauções

Concentrações variadas; comum em chás, sopas, água. Alternativa: chá de folhas ou até 6 g folhas secas/dia, fracionadas. Segurança não completamente estabelecida. NYU Langone: gestantes, lactantes, doença hepática/renal grave devem evitar. Converse com seu médico antes de iniciar.