Olmo Escorregadio (Slippery Elm) na Diarreia: Mecanismo, Dosagem e Segurança

Casca interna de Ulmus rubra (nativa EUA/Canadá). Evidência científica limitada para diarreia (Univ. Maryland), mas uso tradicional e plausibilidade farmacológica sustentam indicação. Converse com profissional de saúde.

Mecanismo de Ação

• Fibra/mucilagem: aumenta volume fecal, adsorve toxinas, forma gel protetor (Memorial Sloan-Kettering);
• Taninos: adstringentes;
• Mucilagem: também alivia tosse/condições respiratórias.

Dosagens Recomendadas (Univ. Maryland)

• Cápsulas: 400–500 mg 3–4×/dia;
• Tintura: 5 ml 3×/dia;
• Chá: 2 xícaras água quente + 4 g pó casca, infusão 3–5 min, 3×/dia.

Segurança

Geralmente seguro nas doses acima. Gravidez: casca externa pode aumentar risco de aborto — evite suplementos não padronizados. Lactação: sem riscos conhecidos. Interferência na absorção de fármacos: espaçar ≥2 h de outros medicamentos/suplementos.