Zinco e Saw Palmetto Podem Encolher a Próstata? Evidência e Controvérsia

HPB: comum >40 anos, ~90% aos 80 anos (NIH). Saw palmetto tem evidência; zinco é controverso.

Saw Palmetto: evidência sólida

AAFP: tão eficaz quanto finasterida, "melhor tolerado e mais barato". Finasterida ↑ testosterona → ↓ próstata. Revisão clínica (AAFP, mar/2003, Dr. Andrea Gordon): saw palmetto ↓ sintomas e tamanho, seguro e eficaz.

Zinco: controvérsia científica

• Pró: Próstata tem 10x mais zinco que outros órgãos (Joseph Marion, "Anti-Aging Manual"). Deficiência correlaciona com HPB. Suplementação poderia encolher.
• Contra: Biometals (2009, Sapota) e Investigacion Clinica (2007, equipe espanhola): homens com HPB têm zinco mais alto que saudáveis; câncer/infecção prostática associados a deficiência.

Dosagem e conclusão

Saw palmetto: ~320 mg/dia (frutos). Zinco: não exceda 100 mg/dia (deprime imunidade); limite superior IOM = 40 mg/dia. Suplementação de zinco só se deficiência comprovada. Conclusão: saw palmetto tem evidência; zinco é incerto. Consulte médico.