Alguns alimentos podem ajudar a impedir o colapso de suas veias?

As veias são vasos sanguíneos de paredes finas que transportam o sangue do corpo para o coração. As varizes são um distúrbio comum que ocorre quando as válvulas e paredes das veias enfraquecem e colapsam, fazendo com que o sangue se acumule e flua para trás. Isso também faz com que as veias se alarguem e fiquem salientes, aparecendo de cor azul ou roxa sob a pele. Existem vários tratamentos para varizes, e sua dieta também pode afetar essa condição. O Hamilton Vein Center aconselha que a ingestão de certos alimentos pode ajudar a controlar e até impedir que as veias colapsem em alguns casos. Seu médico pode determinar um plano de tratamento completo para a sua condição.

Prevalência de varizes na Universidade de Maryland Medical Clinic aconselha que as varizes afetam quase 60 por cento dos americanos, e as mulheres são mais suscetíveis a esta condição do que os homens. Esta condição geralmente afeta as pernas, mas também pode ocorrer em outras áreas do corpo. Na maioria dos casos, as varizes são apenas uma questão estética devido à sua aparência pouco atraente. No entanto, eles também podem levar a dor, desconforto, flebite ou inflamação das veias, coágulos sanguíneos e úlceras da pele. Seu médico irá prescrever o melhor tratamento para suas veias varicosas; Uma dieta saudável que também ajuda a fortalecer as veias pode ajudar a gerenciar essa condição.

Bioflavonóides

Os alimentos que são ricos em bioflavonóides podem ajudar a melhorar a sua saúde geral da veia e gerenciar varizes se você os tiver. Esta substância é encontrada principalmente em pigmentos coloridos de frutas e vegetais e contém quantidades elevadas de poder antioxidante. Isso ajuda a reduzir a inflamação e o inchaço que podem levar a paredes e válvulas enfraquecidas das veias. Os bioflavonóides também ajudam a reconstruir as proteínas de colágeno que tornam as paredes dos vasos sanguíneos mais fortes e elásticas. Alimentos que são ricos nesse nutriente incluem repolho roxo, beterraba, espinafre, cebola, manga, mamão e abacaxi.

Vitamina C

O Centro de Veia de Hamilton afirma que a vitamina C é um nutriente protetor e antioxidante de células potentes. que ajuda a manter a saúde das veias. Quando combinada com alimentos bioflavonóides, a vitamina C ajuda a controlar as veias varicosas e enfraquecer as paredes das veias. Frutas cítricas como laranjas, limas, limões e grapefruit são ricos em vitamina C. Outros alimentos ricos nessa vitamina incluem brócolis, couve de Bruxelas e pimentão vermelho, que contêm três vezes mais vitamina C do que suco de laranja.

Antioxidante e Fibra -Rich Foods

Inflamação no corpo pode levar ao inchaço das veias, causando uma perda de elasticidade nas paredes dos vasos sanguíneos. O Hamilton Vein Center recomenda a ingestão de alimentos que promovem efeitos anti-inflamatórios para ajudar a manter as veias saudáveis. Estes incluem alho e pimenta, que contêm pimenta de caiena. Chás, como chá preto e verde, também ajudam a reduzir a inflamação no corpo. A adição de mais água e fibras à sua dieta ajuda a reduzir a constipação, que pode aumentar a pressão nas veias, particularmente nas áreas abdominal e anal, levando a veias dilatadas. Alimentos ricos em fibras incluem grãos integrais, legumes, feijão e frutas e legumes. , , ] ]