Ervas naturais para pressão alta e colesterol

A hipertensão arterial e o colesterol estão inter-relacionados. Ambos são resultados de um sistema cardiovascular e circulatório comprometido em que o sangue não está sendo transportado livremente pelas artérias, veias e capilares do corpo. Felizmente, há uma infinidade de ervas disponíveis para ajudar com essas doenças. Uma combinação de ervas geralmente resulta no melhor tratamento.

O alho é eficaz no tratamento da hipertensão e redução dos níveis de colesterol LDL ("ruim"). Ele contém um antioxidante que remove os radicais livres da corrente sanguínea, reduzindo assim os riscos de arteriosclerose. Suas propriedades anti-coagulantes inibem a agregação plaquetária e diminuem as chances de desenvolvimento de placa nas paredes arteriais. O alho pode ajudar a remover o colesterol prejudicial das paredes arteriais, alargando assim as artérias, de acordo com a Mayo Clinic. Essas ações resultam no abaixamento dos níveis de LDL e pressão arterial. Recomenda-se consumir 600 a 1.200 miligramas diários de alho para obter os melhores resultados. Você pode usar qualquer forma de alho para se adequar ao seu gosto. A variedade fresca, em pó ou suplementos estão disponíveis.

Gengibre

O gengibre é um anticoagulante natural que é conhecido por remover depósitos de placas de paredes arteriais, de acordo com a Clínica Mayo. Suas habilidades de diluir o sangue ajudam a baixar a pressão arterial, de acordo com o site Herbal Supplements Guide. Há uma variedade de maneiras pelas quais você pode gostar de gengibre. Ele pode ser comprado como um suplemento, apreciado como um chá ou usado na culinária.

Hawthorn

A planta espinheiro é um remédio natural que pode ajudar a sua saúde cardiovascular. Uma ação notável do hawthorn é a sua capacidade de alargar suas artérias coronárias, removendo placas de colesterol nocivo que se acumularam. Hawthorn pode regular sua pressão arterial tonificando o músculo cardíaco. Este alargamento de suas artérias e tonificação do músculo cardíaco levam a um suprimento sanguíneo melhorado para o coração. Você pode usar as bagas, folhas e /ou flores, de acordo com o Instituto Norte-Americano de Fitoterapia Médica (NAIMH). Hawthorn geralmente pode ser comprado em forma de pó como um suplemento nutricional.

Psyllium

O Psyllium é conhecido por suas habilidades de limpeza da artéria. De acordo com o site YgoY.com, esta erva ajuda a remover a placa bacteriana das paredes arteriais, reduz o nível de colesterol prejudicial e aumenta a circulação sanguínea. O aumento da circulação sanguínea diminui a pressão sanguínea. A Mayo Clinic recomenda consumir entre 5 a 10 gramas diárias de psyllium para receber seus recursos de remoção de placa. Você pode comprar psyllium como suplemento nutricional ou em forma de semente. O psyllium é normalmente adicionado a cereais e bebidas nutritivas no mercado.

Dandelion

Dandelion é uma erva saudável para o coração. Dandelion é um tradicional sangue mais fino que evita que o sangue fique pegajoso, de acordo com a NAIMH. Isso pode ajudar o seu sangue a fluir mais livremente através do seu sistema circulatório. Mesmo que toda a planta é conhecida por suas propriedades diuréticas, as folhas contêm a maior quantidade de sangue mais fino.

Turmeric

Olhe na seção de especiarias para alguns açafrão. Açafrão é normalmente usado em caril, e contém o ingrediente saudável coração de curcumina. A curcumina é outra erva que tem capacidade de remoção de placas. Segundo a Clínica Mayo, a curcumina pode ajudar a aumentar a circulação sanguínea, diminuir o nível de colesterol prejudicial e reduzir o nível de pressão arterial.