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Como Recuperar-se Após Cirurgia

Princípios Universais de Recuperação

Cada cirurgia tem particularidades, mas pilares fundamentais se aplicam a todas. Siga rigorosamente as orientações escritas do seu cirurgião.

1. Repouso Prioritário

• Sono de qualidade (7-9h) + cochilos. Corpo repara tecidos no sono profundo.
• Não se culpe por "não produzir". Recuperar-se É seu trabalho agora.

2. Adesão Estrita às Instruções

• Medicações: horários, doses, duração. Não pare antibiótico antes do tempo. Analgésicos: use preventivamente (antes da dor forte).
• Curativos: técnica, frequência, sinais de alarme.
• Restrições de atividade (não dirigir, não levantar, não molhar, imobilização).
• Dieta prescrita (líquida, pastosa, baixa resíduo, etc.).

3. Nutrição para Cicatrização

• Proteína: 1.2-1.5 g/kg/dia (carnes magras, ovos, laticínios, leguminosas, suplemento se necessário).
• Vitamina C (cítricos, pimentão, kiwi), Zinco (carnes, ostras, sementes), Vitamina A, Cobre.
• Hidratação: 30-35 mL/kg/dia água.
• Evite álcool (interage com medicações, prejudica cicatrização).

4. Manejo da Dor

• Escala de dor (0-10) — comunique à equipe.
• Multimodal: AINEs + paracetamol + opioides (menor dose/menor tempo) + adjuvantes (gabapentinóides se neuropática) + não farmacológico (gelo, posicionamento, TENS, relaxamento).
• Dor controlada = melhor respiração, mobilização, sono, recuperação.

5. Mobilização Precoce e Progressiva

• Conforme liberação: sentar na cama → beira leito → marcher com assistência → andar sozinho.
• Previne: trombose, pneumonia, íleo, perda massa muscular, descondicionamento.
• Meias de compressão / bomba pneumática / anticoagulante se prescritos.

6. Cuidados com a Ferida

• Mantenha limpa e seca. Troca asséptica.
• Observe: vermelhidão >2cm da borda, calor, pus, odor, deiscência, hematoma expansivo.
• Proteja do sol (cicatriz madura 12-18 meses).

7. Saúde Mental

• Ansiedade, medo, tristeza, frustração são normais.
• Converse com rede de apoio. Psicólogo se persistir >2 semanas ou atrapalhar adesão.

8. Consultas de Retorno

Não falte. Avaliação de cicatrização, radiografias, ajuste de medicações, liberação progressiva de atividades.