Como se Livrar de Dedos em Martelo

Introdução

Dedos em martelo são assim chamados porque são uma contração dos dedos que os fazem lembrar a garra de um martelo. Estas anormalidades geralmente são causadas por usar sapatos muito apertados que forçam os dedos a posições não naturais. Dedos em martelo podem ser muito dolorosos se não tratados. Se você visitar um podólogo, ele provavelmente sugerirá cirurgia para corrigir a estrutura alterada do dedo em martelo. Nem sempre é necessário. Na maioria dos casos, você pode se livrar dos dedos em martelo por conta própria, sem recorrer a procedimentos cirúrgicos.

Materiais Necessários

• Sapatos baixos
• Tala para dedo em martelo

Instruções

1. Compre uma tala para dedo em martelo que melhor atenda suas necessidades. Existem talas projetadas para corrigir tanto dedos em martelo únicos quanto múltiplos. Você pode encontrar algumas online acessando o site nos recursos adicionais.
2. Deslize o pé na tala, certificando-se de que o dedo afetado esteja na posição correta para o tipo de tala comprado. Algumas marcas permitem usar meias por cima, outras não.
3. Quando precisar usar sapatos, coloque sapatos baixos. Ao procurar o sapato baixo certo, certifique-se de que há espaço adequado na área dos dedos, permitindo movê-los livremente.
4. Ande descalço sempre que puder. Sem a restrição dos sapatos, seus dedos podem relaxar e mover-se como precisam.