Como trabalhar para fora após a cirurgia de substituição do joelho

cirurgia de substituição do joelho é algo que muitos atletas lesionados e quem sofre de artrite têm de suportar . Se a dor de seu joelho aflitos - doença danificado ou o impede de realizar atividades diárias , você precisa decidir se obter artroplastia do joelho é ideal para você . Uma vez que você teve a cirurgia , siga as instruções do seu médico , a fim de garantir uma recuperação mais rápida . Você ainda pode exercer com moderação e com a aprovação do seu médico. Coisas que você precisa
Walker
Cane
Doctor
Muletas
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Exercício após a cirurgia usando um andador para se ajustar à novo joelho. Coloque awaythe walker quando você está andando mais confortável e interruptor de uma bengala. No entanto, converse com seu médico antes de fazer isso , porque colocando muita pressão sobre o joelho ruínas a sua recuperação.
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Use atividades domésticas de rotina como uma forma alternativa de exercício. Tomar duches , subir escadas e se vestir permite aumentar ainda mais a sua amplitude de movimento. Comece aos poucos dobrando o joelho , como você subir escadas ou colocar em um par de meias. Tente lentamente dobrando o joelho , tanto quanto possível para reduzir qualquer desconforto.
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Criar um programa de exercícios com seu fisioterapeuta , que inclui diversas atividades para ajudar o seu joelho curar e mantê-lo interessado na sua recuperação. Exercícios de terapia de rotina ajudar, mas de completar as tarefas domésticas sem dor é um grande feito . Limpe o seu quarto com a ajuda de um membro da família para obter o seu exercício para o dia.
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Continue fazendo atividades medicamente recomendados tais como andar de bicicleta estacionária , natação e andar em torno de seu bloco. Você também pode fazer ioga ou praticar canoagem uma vez a sua cura da cicatriz . Usando uma bengala ou muletas é direito essencial após a cirurgia, mas você pode colocá-los de lado dentro de 6 semanas .
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Agendar consultas de acompanhamento para avaliar como o seu joelho é a cura. Uma vez que o seu médico assina em sua recuperação completa , voltar à sua rotina normal de exercícios, mas percebe que seu corpo não é o mesmo que era antes. Tratá-lo com respeito , a menos que você quiser um outro de substituição do joelho cirurgia.