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A Melhor Maneira de Fazer o Joelho Dobrar Novamente Após Substituição

Caminhada

Equipe médica incentiva caminhar quase imediatamente após cirurgia. Fisioterapeuta/enfermeiro ajuda a colocar máximo peso possível no joelho. Apenas pressão confortável durante recuperação.

Caminhada pode exigir muletas/andador por semanas. Dispositivos permitem tirar peso do joelho enquanto recupera.

Caminhar ajuda joelho dobrar corretamente e aceitar progressivamente mais peso.

Exercícios de Amplitude de Movimento

Podem começar no dia da cirurgia ou seguinte. Consistem em dobrar/esticar joelho ainda no leito. Fisioterapeuta também ajuda dobrar joelho sentado na beira da cama — outro exercício de amplitude.

Exercícios pós-cirurgia ajudam recuperação. Use exercícios que aumentem força de quadríceps e isquiotibiais para sustentar joelho. Estes músculos são parte integral do funcionamento do novo joelho.

Estudo Univ. Delaware: exercícios de fortalecimento desempenham papel importante na recuperação; tratar joelho com delicadeza pode prejudicar recuperação total. Inicie fortalecimento ~3-4 semanas após substituição.

Limitações

Fortalecimento pode levar a recuperação total. Caminhar por horas possível, mas corrida/dificuldade. Exercícios que aliviam pressão no joelho: natação e exercícios aquáticos.

Evite esportes intensos e de contato: basquete, tênis, futebol americano podem danificar novo joelho. Discuta limitações com médico. Trabalhe com fisioterapeuta para fortalecer músculos das pernas sustentando prótese.