Exercícios Pós-Cirurgia de Substituição do Quadril

Exercícios Pós-Operatórios

Após cirurgia, série de exercícios simples para a perna operada. Podem parecer difíceis no início, mas facilitam com repetição. Médico ou fisioterapeuta determinará quais exercícios e número de repetições.

Exercício simples para melhorar circulação e prevenir coágulos enquanto na cama; pela importância, repetido frequentemente ao longo do dia. Sem levantar a perna, aponte o pé em direção ao joelho e depois para longe. Também exercícios de fortalecimento muscular. Várias vezes ao dia, gire o tornozelo virando pé em direção à perna oposta e depois para fora. Mantendo perna estendida para evitar rotação, dobre joelho deslizando pé lentamente pela cama em direção aos glúteos e retorne à posição inicial.

Exercício adicional de fortalecimento: deslize perna para o lado e retorne. Podem ser dados exercícios isométricos para contrair e relaxar músculo da coxa. Próximo exercício, mantendo coxa contraída e perna estendida: eleve perna alguns centímetros da cama, mantenha brevemente e abaixe.

Exercícios em Pé

Maioria dos pacientes levanta no dia seguinte à cirurgia. Uma vez estável, inicia exercícios em pé para aumentar força muscular e mobilidade. Fará extensões anterior, lateral e posterior. Médico/fisioterapeuta define repetições e frequência diária. Exercícios feitos segurando algo estável (cadeira, móvel). Extensão anterior: eleve perna lentamente à frente, mantenha alguns segundos, retorne. Extensão lateral: estenda perna ao lado, mantenha brevemente, abaixe. Após anterior e lateral, mova perna para trás, mantenha alguns segundos, retorne.

Exercícios em Casa

Regime domiciliar pode incluir pesos de tornozelo ou bandas elásticas nos exercícios em pé. Bicicleta ergométrica pode ser recomendada para força e mobilidade adicionais. Ligamentos e músculos mantêm quadril estável. Quanto mais fortes os músculos, maior proteção contra luxação acidental da nova prótese. Contudo, em nenhuma circunstância realize exercícios ou adicione novos, em casa ou hospital, sem antes discutir com médico e fisioterapeuta e obter aprovação. Com cuidados adequados, seu novo quadril pode durar a vida toda.