Total de Procedimentos de recuperação de substituição Hip

A artroplastia total do quadril é mudança de vida. É uma cirurgia grave que necessitam de terapia física, bem como as mudanças de estilo de vida para se adaptar à nova articulação. Recuperação depende de você. Cada operação é diferente , no entanto, se você estiver preparado para a recuperação antes de sua cirurgia , seu retorno à vida normal será mais fácil. Comece visitando suas semanas em casa antes da cirurgia fazendo uma lista de itens que você precisa para manter sua independência . Seu banheiro

Seu banheiro fica muito baixo para você usar confortavelmente após a substituição da anca. Você seria sábio para investir em um de 4 polegadas de alta assento do vaso sanitário para impedi-lo de flexão muito baixo. Em seguida, verificar se o seu chuveiro. Se você tem um chuveiro walk-in em sua casa, este é o que você deve usar durante a recuperação. Deve ser acrescentada uma banheira ou chuveiro cadeira . Leva muito mais tempo para tomar banho após a cirurgia e você vai se cansar rapidamente. Você verá que é mais fácil para se sentar do que ficar . A cabeça de chuveiro de mão também é uma boa idéia . Certifique-se de que o seu toalhas, xampu e sabonete são todos de fácil acesso . Você não quer correr o risco de flexão ou torção .
Seu quarto

Porque você vai estar gastando muito tempo na cama , você vai precisar ter um local conveniente para armazenar suas coisas. Uma mesa dobrável longa ao lado de sua cama funciona muito bem. Faça uma lista de itens de uso diário que você vai precisar de pós- cirurgia. Armazene seus itens nas cestas fáceis de se mover na table.You vai querer ter higiene pessoal, livros e medicamentos ao seu alcance. É uma boa idéia ter um computador portátil e telefone celular por perto também . Faça a sua cama confortável com um travesseiro cunha. Isso permitirá que você para mentir em uma posição semi- sentada , sem comprometer a sua nova articulação do quadril. Muitos pacientes se queixam de pés frios e saltos dolorosos de deitado na cama por longos períodos sem se mover. Meias de lã e um rolo de espuma colocado sob seus tornozelos vai ajudar. Certifique-se de ter uma TV com um controle remoto , um leitor de DVD e filmes para ocupar o seu tempo durante a primeira semana .
Recuperar a sua independência

será muito mais feliz se você pode cuidar de si mesmo . Ele vai envelhecer muito rápido para você e seus colegas de casa , se você tem que perguntar para assistência em tarefas mundanas. Existem muitos itens disponíveis que lhe permitem estar no seu próprio mais facilmente (ver referência número 1 , abaixo). Tongs ou Reacher irá permitir que você pegar itens que você cair. É tentador para recuperar coisas que pousam no chão, mas para isso é extremamente perigoso e pode levar à luxação. Use um Reacher . Você também pode comprar um aparelho de meias e uma calçadeira de cabo longo . Um andador com uma cesta anexado permitirá a mobilidade de sala em sala . Tenha almofadas de espuma de 4 - e 6- in. profundezas cortar em uma loja de tecido local. Manter um no carro e outro em sua casa. Você vai encontrar assentos de carro, cadeiras de restaurante , e alguns lugares em sua casa vai sentar-se demasiado baixo para o conforto.
Seu programa de reabilitação

É imperativo que você faça a sua prescritos exercícios para recuperar a sua força . A natação é o melhor e mais confortável treino fortalecimento (ver referência No. 2, abaixo). Se você não tem um ginásio adesão ou acesso a uma piscina , seria uma boa idéia para fazer arranjos antes de sua cirurgia . Você vai se surpreender com a forma como os seus músculos estão fracos após a cirurgia e como rapidamente você recuperar a força com a reabilitação . Olhe para ele como o seu novo programa de treino e cumpri-lo
Intimidade

Todo mundo se pergunta , mas poucos irão se perguntar: ". ? Quando posso retornar à atividade sexual " A resposta , na maioria dos casos, é : "Quando você sentir como ele. " Sem ficar muito descritivo , você terá limitações, mas eles não vão durar para sempre (ver referência No. 3, abaixo). Seu médico deve ter um folheto que vai sobre o que você precisa saber. Basta lembrar que, sendo excessivamente cauteloso é normal, vá devagar
voltar ao trabalho, voltar à sua vida

Dentro de algumas semanas , você estará pronto para voltar. trabalhar e voltar às atividades normais . Não se surpreenda se você se cansa mais rapidamente e precisa levá-la um pouco mais lento . Escadas vai ser difícil, mas eles são grandes construtores musculares . Lembre-se que você tenha tido um enorme assalto em seu corpo e plena recuperação leva tempo. A única coisa que você não vai ter é a dor no quadril .

Palavras para lembrar

Existem alguns cuidados que você deve comprometer-se a memória. Aqui está uma lista grande posto para fora por Mendelson Ortopedia : .

* Não cruze as pernas na altura dos joelhos para pelo menos oito semanas

* Não traga o joelho até maior do que o seu quadril.

* não se incline para frente , sentado ou como você se sentar.

* Não virar os pés excessivamente para dentro ou para fora quando você abaixar

. * Tenha a perna virada para a frente .

* Tenha a perna afetada em frente como você sentar ou levantar.

* Não descem para puxar para cima cobertores quando deitado na cama.

* não dobre na cintura além de 90 graus.

* não fique de bico de pombo .

* fazer uso de uma cozinha de alta ou banquinho de bar na cozinha .

* Não se ajoelhar no joelho na perna não-operado ( o lado bom ) .

* não se ajoelhar no joelho na perna operada (o lado ruim).

* não use a dor como um guia para o que você pode ou não pode fazer.