Como Comer Corretamente Após o Bypass Gástrico

Diretrizes Alimentares Essenciais

1. Priorize proteínas, evite gordura, fibras, calorias e açúcar: Nutrientes certos são a base da alimentação pós-bypass.
2. Não beba líquidos durante as refeições: Líquidos dão saciedade precoce, impedindo ingestão adequada de nutrientes.
3. Controle as porções: Inicie com 60 ml (¼ xícara) por refeição; progrida para até 240 ml (1 xícara) com o tempo.
4. Minimize lanches: Lanches precoces causam náuseas, diarreia e suores.
5. Mantenha rotina alimentar: Horários fixos, varie alimentos para evitar tédio e garantir variedade nutricional.

A cirurgia é apenas o primeiro passo; mudanças dietéticas vitalícias e comprometimento são a chave para o sucesso.