Como exercitar após a cirurgia do túnel do carpo

Com qualquer cirurgia, a reabilitação é importante após o procedimento . Quando você tem a cirurgia do túnel do carpo , reabilitação de sua mão é extremamente importante. Embora sofrendo de síndrome do túnel do carpo , é provável que você perdeu um pouco de força e movimento em sua mão. Agora você tem a chance de exercer após a cirurgia do túnel do carpo e recuperar o uso completo de sua mão e pulso. Instruções
restaurar o movimento da mão após a cirurgia do túnel do carpo
1

prolongado os dedos para fora de sua mão. O polegar deve estar apontando , da mesma forma , embora você possa relaxar -lo.
2

Dobre os dedos lentamente para dentro em direção a palma da mão . Certifique-se de que os seus dedos estão se curvando a partir do menor conjunta , que é onde eles se conectam à mão.
3

Pare dobra quando os dedos fazem um ângulo de 90 graus com a mão.

4

Dobre os dedos para dentro de suas outras articulações para que você faça um punho fechado .
5

Mantenha essa posição por 5 segundos e , em seguida, inverta o procedimento de modo que os dedos são totalmente estendido novamente.
6

fazer este exercício 10 vezes por dia. Ele vai ajudar a restaurar o movimento de seus dedos e fortalecer os tendões.
Aumentar o movimento do polegar após a cirurgia do túnel do carpo
7

Relaxe e ampliar todos os seus dedos.

8

chegar a mais para o seu dedo mindinho com o polegar. Dobre o dedo mindinho , se você precisa .
9

Toque a ponta do seu polegar para a almofada de seu dedo mindinho .
10

Gentilmente aplicar pressão em seu dedo mindinho com o polegar por aproximadamente 3 segundos .
11

Relaxe tanto o dedo mínimo eo polegar .
12

Repita este processo com o polegar e os outros dedos . Você deve fazer isso um par de vezes por dia. Este exercício pode ajudar a remodelar o interior de seu pulso após a cirurgia , bem como restaurar a força eo movimento de seu polegar.