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Como explorar alternativas à cirurgia do túnel do carpo

A cirurgia para corrigir a síndrome do túnel do carpo pode ser bastante cara. Também não é garantia de resolver todos os problemas da mão, embora tenha se mostrado bastante bem-sucedida na maioria dos casos. Você pode explorar alternativas à cirurgia do túnel do carpo facilmente para ajudar a decidir sua melhor opção.

Alternativas à cirurgia do túnel do carpo

1. Identifique as causas com seu médico

Explore as possíveis causas da sua síndrome do túnel do carpo com seu médico. Uma das causas mais comuns é a postura incorreta ao usar teclado. Algumas pessoas também desenvolvem a condição por usar ferramentas manuais por muito tempo sem pausas.

2. Corrija a ergonomia do computador

A postura ideal deve envolver punhos retos e um ângulo de 90 graus ou maior nos cotovelos. Seu pescoço também deve estar reto.

3. Adquira teclado e mouse ergonômicos

Essas duas ferramentas ajudam a aliviar o estresse nas mãos enquanto você trabalha no computador. Estão disponíveis por custo modesto na maioria das lojas de informática.

4. Aprenda mais sobre ergonomia

Saiba mais sobre ergonomia de computador em vários sites, incluindo Fitness Programs for Life.

5. Use anti-inflamatórios

Tome medicamentos anti-inflamatórios para reduzir o inchaço no pulso. Corrigir a postura frequentemente previne a recorrência, mas primeiro você precisa eliminar a inflamação. Pode usar um anti-inflamatório de venda livre ou seu médico pode prescrever um.

6. Considere tala ou imobilizador

Converse com seu médico sobre o uso de tala ou imobilizador para imobilizar o pulso. Algumas pessoas acham que um pulso imobilizado ajuda a prevenir inflamação. Você pode querer usar uma tala durante o sono se costuma dormir sobre as mãos e acorda com dor no pulso. Imobilizadores são geralmente ótimas alternativas à cirurgia.

7. Injeções de cortisona

Pergunte ao seu médico sobre injeções de cortisona se anti-inflamatórios regulares não estiverem funcionando. A cortisona pode ser eficaz para reduzir inflamação, mas não é ideal para uso a longo prazo.

8. Tratamento por iontoforese

Explore o tratamento por iontoforese se não quiser injeções de cortisona. Este procedimento mais recente emite uma pequena carga elétrica para empurrar creme de cortisona ionizado para dentro do pulso. O tratamento pode levar até uma hora, sendo mais lento que uma injeção, mas menos invasivo que uma agulha.