Fisioterapia após cirurgia no dedo

Lesões no dedo podem ocorrer durante qualquer número de eventos atléticos ou no dia a dia. Quando a lesão no dedo é severa, pode ser necessário recorrer a meios cirúrgicos para corrigir a quebra. Segundo informação da Clínica Ortopédica de Ciência do Esporte, reabilitação para cirurgias no dedo é crucial para ajudar a prevenir deformidade permanente e restaurar amplitude de movimento adequada o mais rápido possível. Embora exercícios de reabilitação para o dedo possam ser dolorosos, os resultados valerão o esforço.

Apertar Bola

Realize regime regular de apertar bola para melhorar força e mobilidade do dedo nas semanas seguintes à cirurgia. Apertar bola é exercício enganosamente simples que pode ajudar a recuperar força nos tendões do dedo enquanto previne rigidez duradoura da operação. Para apertar bola, obtenha um conjunto novo de bolas de tênis. Bolas novas são melhores pois as velhas perdem rigidez, diminuindo eficácia do movimento. Segure a bola na mão lesionada, aplicando pressão gradualmente crescente para apertá-la o máximo que puder sem desconforto indevido. Embora provavelmente experimente algum nível de dor (o que é normal), evite exceder seu limiar de dor, parando antes de experimentar algo maior que desconforto moderado (cinco em escala de um a dez). Mantenha a apertada máxima por um segundo antes de relaxar, repetindo o exercício pela manhã e antes de dormir, realizando 50 a 100 apertadas por sessão.

Extensões do Dedo

Realize extensões do dedo para garantir que sua mão permaneça flexível nas semanas seguintes à cirurgia. Para extensões, simplesmente coloque palma e pontas dos dedos levemente em parede ou outra superfície plana (como mesa). Inicie movimento pressionando com força gradualmente crescente até que todos os dedos estejam totalmente planos contra a parede ou até experimentar dor maior que moderada. Mantenha na posição de alongamento máximo por cinco a dez segundos, repetindo a série cinco a dez vezes por sessão. Como com apertar bola, pratique exercício todos os dias, manhã e noite.

Considerações

Uma dica que você pode empregar ao praticar estes exercícios é primeiro soltar seu dedo lesionado mergulhando-o em xícara com água quente ou tomando banho quente antes de praticar. Isso pode ajudar a remover rigidez do dedo, diminuindo dor durante exercício.