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Fatos sobre Parar de Fumar: Benefícios Comprovados em Cada Fase

Redução de Riscos de Doenças

Parar em qualquer idade reduz risco de: doenças pulmonares, aterosclerose, infarto, AVC, doença periodontal, doenças oculares (cegueira). O corpo cicatriza melhor.

Benefícios para Cirurgias

Fumar nas 24h antes de cirurgia com anestesia geral aumenta em 20x o risco de isquemia cardíaca (Dr. Harvey J. Woehlck, Medical College of Wisconsin). Parar melhora oxigenação e cicatrização.

Cronograma de Recuperação

Tempo	Benefício
12 horas	Monóxido de carbono no sangue normaliza
2 semanas a 3 meses	Circulação e função pulmonar melhoram
1 a 9 meses	Tosse e falta de ar diminuem; cílios pulmonares voltam a funcionar
1 ano	Risco de doença coronariana cai pela metade
5 a 15 anos	Risco de AVC igual ao de não fumante
15 anos	Risco de doença coronariana igual ao de não fumante

Saúde do Bebê

• Aumenta chance de engravidar.
• Reduz risco de baixo peso ao nascer, prematuridade, SIDS.

Outros Ganhos

• Cabelo, roupas, hálito sem cheiro de cigarro.
• Dentes mais brancos, pele mais hidratada, menos rugas.
• Olfato e paladar normalizam; mais energia.
• Economia: R$ 25/dia = R$ 90.000 em 10 anos (preços variam).