casa |  | Saúde e Doença >  | Saúde Pública e Segurança | Tabagismo

Vantagens de Parar de Fumar: Cronograma de Recuperação do Corpo

O que o Cigarro Faz no Seu Corpo (Imediato)

• 1ª tragada: coração acelera, pressão sobe (vasoconstrição), temperatura da pele cai, glicose no sangue cai (estresse).

Benefícios Físicos Após Parar

Tempo	Melhora
20 min	Pressão arterial normaliza
8 horas	Monóxido de carbono no sangue normaliza
48 horas	Terminações nervosas regeneram; olfato e paladar melhoram
1 a 9 meses	Tosse, sinusite, fadiga e falta de ar diminuem
5 anos	Risco de morte por câncer de pulmão cai pela metade
15 anos	Risco de doença cardíaca igual ao de não fumante

Benefícios para Quem Está ao Seu Redor

Fumaça passiva causa bronquite, pneumonia e outros problemas em familiares, especialmente crianças.

Economia Real

Além de gastar menos com saúde, você deixa de comprar cigarros. O dinheiro economizado pode financiar viagens, hobbies ou investimentos.