Passatempos para ajudar a parar de fumar

Deixar de fumar é um esforço admirável, mas difícil . Tentação está sempre à espera para tirar ex-fumantes de volta, e este hábito pouco saudável pode ser difícil de resistir. No entanto , os fumantes reformadas pode aprender novos hobbies e lançar novos empreendimentos que os distraem de seu desejo de fumar . Tricô ou tapeçaria

Muitas pessoas fumam em casa à noite enquanto assistia televisão . Pode ser difícil para coibir esse hábito , como fumar oferece algo a ver com as suas mãos. No entanto, tricô e artesanato simples projetos pode ajudar a manter as mãos ocupadas e sua mente fora de fumar. Se você não sabe como fazer tricô ou fazer tapeçaria, classes locais muitas vezes são oferecidos a elaboração e fios de lojas nas proximidades. Às vezes, essas aulas são gratuitas , mas mesmo se eles têm um custo, que tende a ser mínima. Uma vez que você tem o básico para baixo, você pode trabalhar em um lenço ou um amostrador fácil. Se você manter seus projetos simples , você ainda pode assistir televisão durante a noite. No final, você vai criar itens malha needlepointed , enquanto chutando seu hábito de fumar no meio-fio .
Contornar a Casa

Se ofícios não são o seu estilo , use as mãos em diferentes maneiras criativas para ajudar a controlar seus desejos de fumar. Para um hobby como madeira, você pode precisar comprar algumas ferramentas simples , mas o investimento inicial é de que vale a pena a recompensa . Se você sempre quis colocar prateleiras na cave, em seguida, pinte ou martelo sempre que você sente um desejo de nicotina . Aprender a cozinhar também pode compensar o desejo de fumar . Você pode ter uma aula de culinária local ou assistir a programas de culinária na TV para pegar dicas .

Exercício

Muitos fumantes se preocupar em ganhar peso depois de terem desistido de cigarros. Uma maneira de lidar com isso é o exercício, que tem grandes benefícios para a saúde. Se você tomou uma vez pausas para fumar horária no trabalho, usar esse tempo em vez de caminhar ao redor do prédio e desfrutar de um pouco de ar fresco. Encontre maneiras criativas de incorporar o exercício em sua vida, tais como levantamento de pesos pequenos de mão em casa em vez de fumar à noite. Estabelecer uma rotina lenta e você vai ser mais propensos a ficar com o programa de exercícios. Você pode acabar correr uma maratona. No entanto, contacte o seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios , se você já não funcionam regularmente .