Como parar de fumar Programa para a Juventude

A nicotina é uma droga de produtos do tabaco que causa dependência. De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças, o tabagismo é responsável por 443 mil mortes por ano nos Estados Unidos. Mais de 80 por cento dos adultos fumantes começaram a fumar antes dos 18 anos . Cada dia nos Estados Unidos 3.450 jovens com idades entre os 12 e 17 fumam seu primeiro cigarro , enquanto 850 jovens se tornam fumantes diários de cigarro. Apesar de parar de fumar é difícil e pode exigir repetidas tentativas , existem tratamentos eficazes. Parar de fumar pode ajudar a reduzir os efeitos na saúde do consumo de tabaco . Instruções
Preparação
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Planeje o programa. Determine o comprimento de tempo, localização, o que você vai cobrir e se você vai exigir jovens a obter permissão para participar. Os pais podem não saber que seus filhos estão fumando e autorização dos pais pode dissuadir as crianças de participar.
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fontes de financiamento Research. Iniciando um programa de cessação do tabagismo podem ser caros. Verifique para ver se há subsídios do governo ou privadas que podem ajudar a financiar um programa .
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Anunciar e promover o programa. Utilize rádio ou panfletos para contatar juventude. Certifique-se de propaganda em locais onde os adolescentes freqüentam. Se promover nas escolas, pode ser necessário obter permissão antes.
Programa Básico
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Encoraje os participantes a se apresentar. Introduções ajudar a criar uma atmosfera confortável e pode ser uma oportunidade para criar um sistema de amigos para que as crianças podem trabalhar juntos para parar de fumar.
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Pergunte juventude para escrever como ou as razões pelas quais eles começaram a fumar. Entender os fatores que as crianças prontas para fumar pode ajudar a encontrar soluções para ajudá-los a sair. Os participantes podem compartilhar suas experiências com o grupo ou em uma sessão pessoal com um conselheiro.
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Falar sobre o vício. Discutir as várias substâncias químicas encontradas no tabaco e os sintomas do vício. Ajude as crianças a perceber que eles são viciados em fumo , calculando as despesas associadas ao seu hábito. Demonstrar como o dinheiro gasto em cigarros pode ser usado para outras atividades.
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Discutir os efeitos do tabagismo na saúde . Embora alguns efeitos como câncer, doença cardíaca coronária e doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC) podem ocorrer mais tarde na vida , os jovens fumantes pode experimentar mau hálito e dentes manchados , redução de energia , falta de pele e acne. Use vídeos ou documentários para mostrar adolescentes os efeitos do tabagismo na saúde ou convidar um palestrante que sofre de doenças relacionadas ao fumo para falar aos participantes.
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Fale sobre fumar opções de cessação . Informar os jovens de terapias comportamentais e de cessação de prescrição ou over-the -counter produtos que ajudam com a cessação do tabagismo . Você também pode usar role-playing para ensinar as crianças a dizer não.
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Pergunte adolescentes para estabelecer a curto prazo e metas de longo prazo . Incentive-os a escrever as razões que querem parar de fumar, o que os métodos de tratamento que eles gostariam de usar e tem -los a definir uma data sair.
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Acompanhamento e fornecer suporte para os participantes. Lembre juventude que é bom para escorregar e ajudá-los a identificar o que deu errado e como corrigir o problema. Celebrar ou reconhecer qualquer progresso positivo para parar de fumar .