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Efeitos do Calor Excessivo no Corpo Humano

Todos gostam de dia ensolarado ou ambiente aquecido confortavelmente. Infelizmente, superexposição ao calor tem efeitos adversos. Problemas podem ser tão graves que "1.500 pessoas nos EUA morrem anualmente por calor excessivo", segundo a NOAA.

Efeitos Sensoriais

Segundo o Centro Canadense de Saúde e Segurança Ocupacional (CCOHS), ar quente >27 °C (80 °F) causa desconforto pessoal; você se sente mais quente do que tolerável. Sentimentos de mal-estar interferem no funcionamento. No trabalho, calor excessivo reduz eficiência: irritabilidade, incapacidade de foco, propensão a erros. Acontece em qualquer local, mas é especialmente problemático em fábricas/indústrias com trabalho físico.

Desidratação

NOAA: corpo precisa manter 37 °C (98,6 °F) internamente. No calor, sua. Evaporação do suor resfria. Mas se consistentemente quente/úmido, evaporação não ocorre e corpo continua suando para resfriar. Se água não for reposta, desidratação ocorre — pode ser fatal.

Cãibras, Exaustão e Insolação

Exposição prolongada ao calor: cãibras, exaustão ou insolação. Idade determina qual ocorre. Ex.: 17 anos → cãibras; 60 anos → insolação com mesma exposição. Dor muscular = cãibras. Exaustão: fraqueza, suor forte, pele pálida, pulso irregular, desmaio, náusea. Insolação: pior. Temperatura corporal chega a 41 °C (106 °F). Coração bate forte, pele seca. Fatal se não tratada.

Primeiros Socorros

• Cãibras: pressione e massageie músculos doloridos. Dê pequenos goles de água, a menos que náusea.
• Exaustão: tire do sol. Deite, afrouxe roupas. Compressas frias e úmidas no corpo. Pequenos goles de água. Se náusea/vômito constante, procure ajuda médica.
• Insolação: EMERGÊNCIA — chame socorro imediatamente. Mova para área fresca. Banhe/esponje com água fria. Retire roupas. Não dê líquidos. Aguarde paramédicos.