Como lutar Mono antes que bata

A doença chamada mononucleose , ou Mono para breve, é também conhecido como a " doença do beijo " devido à sua transferência através da saliva . No entanto, você também pode contrair a doença através da partilha de alimentos ou bebidas , tosse e espirros. Depois de ter sido exposto a ele, você pode se sentir bem por até um mês, porque a doença pode permanecer latente por muito tempo. Se você conscientemente ter sido exposto à doença , você pode trabalhar para combater o impacto negativo para a sua saúde antes que os sintomas apareçam. Instruções
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Tome vitaminas para ajudar a construir o seu sistema imunológico para que o seu corpo pode mais efetivamente combater a doença . Vitaminas como A, C e zinco são particularmente importantes. Leve-os como parte de um multivitamínico ou tomar cada um separadamente.
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Procure ervas remédios para mono . Algumas das ervas que são eficazes na redução dos efeitos da mono incluem equinácea e selo dourado , unha de gato , cogumelos shiitake e astrágalo . Algumas dessas ervas servir como anti-virais , anti-inflamatórios e impulsionadores de energia .
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Durma tão frequentemente como você pode. Mono desgasta seu corpo , tornando-se ainda mais importante para obter o máximo de repouso possível.
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Beba muito líquido para manter -se hidratado. Manter-se hidratado é fundamental para o sistema imunológico de seu corpo.
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Coma refeições menores com mais freqüência , para que o seu corpo recebe todos os nutrientes de que necessita. Um dos sintomas de mono é um apetite reduzido , mas é importante manter uma alimentação .