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Os Melhores Cintos de Apoio Lombar

Introdução

Cintos de apoio lombar são tipicamente usados em trabalhos fisicamente exigentes onde funcionários precisam levantar pesos pesados ou realizar movimentos repetitivos que estressam as costas. Embora estudos não sejam conclusivos, alguns acreditam que cintos oferecem proteção reduzindo força, enrijecendo a coluna, aumentando pressão intra-abdominal, lembrando trabalhadores da técnica correta e reduzindo movimentos de flexão. São usados ao redor da região lombar e média das costas e podem utilizar suspensórios e alças de ombro.

Tipos

Dependendo da situação, pode-se escolher cinto de apoio lombar ou cinto de apoio total das costas.

• Cinto de apoio lombar: usado na região lombar; indicado para quem levanta ou faz movimentos repetitivos de flexão. Projetado para apoiar as costas permitindo movimento suficiente para atividades.
• Cinto de apoio total: cobre toda as costas; usado para corrigir problemas posturais ou recuperar de lesão na coluna. Restringe muito o movimento e não é para uso prolongado.

Material

Material do cinto precisa ser rígido o suficiente para dar apoio. Evite cintos elásticos ou macios por completo. Cintos de nylon ou plástico são mais duráveis e adequados para uso prolongado. Para ainda mais apoio/proteção, existem cintos com gaiolas de hastes de aço no dorso, limitando movimento ainda mais.

Tamanho e Espessura

Certifique-se que o cinto cubra toda a área lombar (para cinto lombar) ou toda as costas (para cinto total). O acolchoamento posterior precisa ser rígido e espesso o suficiente. Cinto muito fino não fornecerá proteção adequada da coluna.

Escolhendo o Cinto Certo

Existem numerosas marcas. A chave é escolher o adequado ao propósito. Se usado no trabalho ou em outro lugar para prevenção ao levantar ou movimentos repetitivos, cinto com acolchoamento plástico provavelmente é adequado. Se lesionado anteriormente, cinto com gaiola de hastes de aço no acolchoamento posterior pode ser mais benéfico.

Alças de ombro ou suspensórios não são necessários se o cinto estiver bem apertado, mas alguns indivíduos podem se sentir mais confortáveis com as amarras extras.