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Importância da Iluminação Adequada para Idosos

Visibilidade Reduzida

Olhos de idosos têm mais dificuldade em ver com pouca luz. Resultado: podem não ver móveis ou degraus em luz fraca. Ambiente bem iluminado garante que evitem esbarrar ou tropeçar. Perigo agravado por ossos mais frágeis, tornando quedas muito mais graves.

Lâmpadas de Luz Solar (Sun Bulbs)

Embora na "terceira idade", nem todos vivem felizes. Alguns sofrem de depressão e transtorno afetivo sazonal (TAS). Inverno é particularmente difícil: frio e escuridão isolam ainda mais. Lâmpadas solares ou de fototerapia imitam propriedades da luz solar e fornecem benefícios do espectro completo. Segundo Acta Psychiatrica Scandinavica, ter uma dessas lâmpadas acesa por algumas horas ao dia aumenta dramaticamente vitalidade e felicidade em idosos com depressão ou TAS.

Saúde Ocular

Com a idade, o formato do globo ocular muda conforme a luz a que é exposto. Idosos devem fazer tudo para manter a visão. Parte disso é não forçar o olho a ver. Se não há luz suficiente, o olho trabalha mais para obter imagem clara. Ambiente bem iluminado permite que o olho descanse e não precise trabalhar tanto.

Iluminação para Função

Pequenas luzes podem ser instaladas onde lâmpadas grandes não cabem e sobre áreas de trabalho. Cozinha, escritório ou oficina são ideais para pequenas luminárias de trabalho. Luz sobre pia, bancada, fogão ou bancada de trabalho auxilia nas tarefas. Luz adicional proporciona segurança na cozinha, especialmente ao usar facas ou ferramentas de corte.

Melhorar a Luz Existente

Dra. Margaret P. Calkins: "Idosos precisam de três vezes mais luz para ver tão bem quanto jovens, mas são mais sensíveis ao ofuscamento." Idosos podem ter dificuldade em ver cores contrastantes; sugere que objetos em casa tenham cores diferentes para contraste. Ex.: cadeira escura e paredes brancas, pisos claros ou assento sanitário de cor diferente.