Fase de Alarme da Síndrome de Adaptação Geral: Resposta Imediata do Corpo ao Estresse

Entendendo a Fase de Alarme

A fase de alarme é o primeiro estágio da Síndrome de Adaptação Geral (SAG) de Hans Selye, desencadeada quando um estressor é encontrado pela primeira vez.

Marcas Fisiológicas e Psicológicas

• Ativação do sistema nervoso simpático ("luta ou fuga").
• Liberação de adrenalina e cortisol.
• Aumento da frequência cardíaca, pressão arterial e frequência respiratória.
• Sentidos aguçados, sudorese, dilatação pupilar.
• Mobilização de reservas de energia (glicose, ácidos graxos).
• Supressão temporária de funções não essenciais (digestão, reprodução, atividade imunológica).

Propósito

Esta resposta aguda prepara o corpo para confrontar ou fugir de perigo imediato. Se o estressor persistir, o corpo progride para a fase de resistência; se estiver sobrecarregado, instala-se a fase de exaustão.