Como Parar de se Sentir como Vítima

Vítimas são abundantes na sociedade. E onde há vítimas, há valentões. Apesar de programas de tolerância zero, bullying continua em escolas, lares e locais de trabalho. Vítimas podem encontrar a resposta em mudança de atitude. Quando as pessoas param de se sentir e agir como indefesas, tiram o poder dos valentões. Leia estes passos sobre como parar de se sentir como vítima.

Instruções

1. Finja se sentir corajoso. Frequentemente o medo causa mais problemas que uma pessoa real. No início, pode ter que fingir ser corajoso. Não se preocupe. Sentir-se corajoso segue agir corajosamente.

2. Responda inesperadamente. Quando uma vítima responde com raiva, dá ao outro motivo para agir com raiva. Mas se você ignorar um comportamento, valentões eventualmente param. Lembre da Regra de Ouro; trate outros como gostaria de ser tratado.

3. Lembre do conselho da infância sobre não ser "dedo-duro". Denunciar alguém dá a ela razão para ficar brava. Enquanto ninguém estiver em perigo físico real, não denunciar pode ganhar o respeito do valentão.

4. Ria sobre isso. Humor frequentemente desarma situações tensas. Quando alguém te insulta, faça uma piada. O valentão espera raiva ou defensividade. Quando você devolve insulto com humor, ele não sabe como responder.

5. Ignore pequenos incidentes. Se alguém te empurra, reação automática é empurrar de volta mais forte. Então a pessoa empurra ainda mais forte, e bem, você entende. Pergunte o que aconteceria se nunca empurrasse de volta.

6. Trate seus inimigos como amigos. Se amigo ou familiar te diz algo sobre você, provavelmente é porque se importam. Quando você diz "obrigado por me dizer isso", tira qualquer poder que eles têm de te machucar.

7. Acredite em si mesmo. Você sabe que não é estúpido, então não há razão para acreditar nem no chefe nem no valentão do playground quando te chamam de estúpido. Uma pessoa confiante não projeta vitimização, mas autoconfiança.