casa |  | Saúde e Doença >  | Saúde Mental | Estresse

Dor no Peito por Estresse: Riscos, Causas e Manejo

Perigos da Dor no Peito Relacionada ao Estresse

Os riscos incluem acidente vascular cerebral (AVC), problemas cardíacos ou ansiedade culminando em ataque de pânico. Pequenas doses de estresse motivam, mas estresse crônico tem efeitos negativos na saúde física e mental.

Identificação

Dor no peito deve ser avaliada por médico para determinar o tratamento adequado. Estresse manejado com mudanças de estilo de vida previne risco de infarto ou AVC.

Coração

Doença cardiovascular é a principal causa de morte em mulheres. Sintomas de infarto (homens e mulheres) incluem dor no peito.

Pulmões

Pneumonia causa dor no peito ligada à imunodepressão pelo estresse. Vírus de resfriado que evolui rápido para dor torácica precisa de atenção médica para descartar pneumonia.

Estresse Agudo

Relacionado a evento recente, costuma ser transitório. Dor no peito associada pode vir com tontura, mãos e pés frios ou enxaquecas.

Estresse Crônico

Tem probabilidade de infarto ou AVC baseada em efeitos cumulativos. "O pior do estresse crônico é que as pessoas se acostumam a ele", relata a American Psychological Association.

Quando Procurar Emergência

• Dor no peito com falta de ar, suor frio, náusea, dor irradiando para braço/queixo/costas
• Desmaio ou tontura severa
• Histórico de doença cardíaca

Prevenção e Manejo

• Exercício regular, dieta mediterrânea, sono 7-9h
• Técnicas de relaxamento: meditação, respiração diafragmática, ioga
• Terapia cognitivo-comportamental (TCC) para reestruturar pensamentos estressores
• Evite cafeína excessiva, álcool, tabaco
• Check-ups cardiológicos periódicos se houver fatores de risco