Quando procurar ajuda profissional para Estresse

? O Estresse 2009 na América pesquisa da Associação Psicológica Americana indica que 75 por cento dos mais de 1.500 adultos entrevistados tinham experimentado moderada a níveis extremos de estresse dentro do período de um mês. Há momentos em que você pode experimentar uma pequena quantidade de estresse saudável (por exemplo, em uma entrevista de emprego ), mas altos níveis de estresse pode levar a outros problemas de uma sua vida. Ansiedade

Uma indicação de que você pode precisar procurar ajuda profissional para o stress é se você está constantemente preocupada com situações em sua vida ou você está extremamente preocupado. Preocupação normal de um indivíduo pode durar por um período de tempo curto . Você deve procurar ajuda profissional para o stress se a sua ansiedade e preocupações são constantes para um par de semanas para contanto que um mês.
Mood

Procure ajuda profissional e de tratamento para estresse se seu humor é afetado pela streee constante. Irritabilidade que dura todo o dia , a raiva mal-humorado , e extrema tristeza que persiste e resulta em episódios de choro freqüentes são os sinais que você precisa ver um profissional.
Funcionamento básico

Quando o stress ou a ansiedade resultante afeta funções básicas em seu cotidiano, é hora de procurar tratamento. Exemplos de como o estresse pode afetar sua vida diária incluem mudanças significativas na rotina de sono (ou seja, falta de sono ), problemas de concentração, os hábitos alimentares , bem como a capacidade de trabalhar com sucesso no trabalho.

Sintomas físicos

altos níveis de estresse constante também afetar o funcionamento normal do corpo . Dores de cabeça , problemas estomacais , pescoço e dores nas costas , sudorese e cansaço freqüente são todos sintomas que o estresse pode trazer sobre se não for gerida de forma eficaz.