Como lidar com Ouvindo Vozes

Um dos principais sintomas de pessoas que sofrem de esquizofrenia paranóide é alucinações auditivas , tais como vozes de pessoas que não estão lá ouvindo . Embora as pessoas com esquizofrenia paranóide pode funcionar melhor do que as pessoas com outros tipos da doença , lidar com a ouvir vozes é um desafio ao longo da vida . Se não tratada, esquizofrenia paranóide pode levar à depressão , comportamento auto-destrutivo e pensamentos e comportamento, mesmo suicidas. Enquanto a primeira linha de tratamento é a medicação e psicoterapia , aprender habilidades de enfrentamento , também é outra forma importante de lidar com esquizofrenia paranóide como alguns medicamentos também vêm com efeitos colaterais indesejados. Instruções
1

Research sua condição, aprender o máximo que puder sobre o assunto. Aprender sobre esquizofrenia paranóide lhe dará um papel activo na determinação do seu tratamento e compreensão de como a doença afecta.
2

Encontre formas de canalizar sua energia de uma forma positiva . Envolver-se em exercício, ter um hobby e encontrar outras paixões para ocupar-se , em vez de se concentrar apenas em sua doença.
3

Junte um grupo de apoio a pessoas com esquizofrenia paranóide . Conversando com outras pessoas com a mesma condição irá ajudá-lo a não se sentir sozinho e dá-lhe um lugar para discutir seus desafios com as pessoas que sofrem da mesma condição.
4

Encoraje sua família e amigos para aprender sobre esquizofrenia paranóide . Ele lhes permitirá entender melhor você e sua condição.
5

manter organizado e estruturar o seu dia para todo o seu tempo é planejado . Tempo livre pode levar à depressão e outros sintomas associados à esquizofrenia paranóide .
6

Seja gentil com você mesmo. Reconhecer que lidar com a esquizofrenia paranóide é um processo longo e difícil. Ser duro consigo mesmo ou com raiva só será fixado de volta em seu caminho para a recuperação .