Como superar o medo de voar

De acordo com Arnold Barnett , especialista em estatística na área de segurança de vôo, suas chances de ser em um acidente de avião fatal são de uma em cada 19 mil anos . No entanto, mais de 30 milhões de americanos têm algum tipo de medo para voar. Isto tornou-se especialmente verdadeiro após os ataques terroristas de 11 de setembro. No entanto, existem algumas maneiras de superar o seu medo de voar. Instruções
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Entenda os riscos reais . Voar é realmente mais seguro do que dirigir quando você olha para as estatísticas. Mais pessoas morrem em acidentes de carro do que em acidentes de avião . Na verdade, de acordo com o Banco de Dados de Acidentes de Aviação OAG , suas chances de ser morto em um acidente de avião é de 1 em 13.570.000 . De acordo com o Conselho Nacional de Segurança , suas chances de ser morto em um acidente de carro é de 1 em 78. Técnicas de relaxamento em voo
2 Prática

. Há uma variedade de diferentes técnicas de relaxamento que você pode usar quando se preparando para voar , assim como em vôo. Estes incluem exercícios de respiração , exercícios de imagens mentais , e até mesmo pré-fabricados fitas de música relaxante ou sons.
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Voar non-stop. Se você está realmente preocupado com a deixar de funcionar, tente reserva de voos que não têm paradas no caminho para os seus destinos . Como a maioria dos acidentes ocorrem na decolagem ou aterrissagem, reservar um vôo non-stop deve ajudar a dar-lhe alguma paz de espírito de saber que você só tem que decolar e pousar uma vez.
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Tente medicação. Há muitos de balcão e prescrição de medicamentos disponíveis para ajudar tanto o seu relaxamento , ou até mesmo dormir durante o voo. Mais comumente, se o medicamento é prescrito , será um medicamento anti- ansiedade como Xanex . Medicação é geralmente um último resposta a um medo extremo de voar .
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Enfrente seu medo. A melhor maneira de superar o seu medo é enfrentá-lo . Encontre um amigo ou membro da família e tomar um vôo curto para uma cidade próxima. Use as técnicas que já foram discutidos e pelo tempo que você pousa, você deve ver que o vôo não é tão ruim quanto você pensava que seria. Pode demorar um par de lances antes de seu medo começa a diminuir , mas quanto mais você voa , menos o seu medo vai ter um controle sobre sua vida.