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Aconselhamento para medo de voar

O medo de voar é comum, por isso, se você sofre com isso, você certamente não está sozinho. Esse medo tem suas raízes em uma variedade de outros medos , inclusive caindo, alturas e cair. Independentemente de seu medo de voar parece ser uma conseqüência de outros medos , conquistando pode requerer aconselhamento. Existem várias opções para encontrar um conselheiro. Tenha certeza de que muitas pessoas têm a superar seu medo de voar, e você pode, também. Instruções
1

Fale com um psicólogo especializado em aconselhamento. Psicologia tem uma variedade de usos, de falar de problemas ( aconselhamento) para ajudar as pessoas a mudar seu comportamento. O psicólogo apropriado para um medo de voar é um conselheiro , em vez de um psicólogo comportamental.
2

Olhe para as opções de aconselhamento on-line. O sistema chamado de " subir " fornece DVDs e informações sobre o medo de voar e como conquistá-la .
3

Ler um livro de auto-ajuda . Como se trata de uma forma anónima para obter ajuda , ele apela para aqueles que estão envergonhados pelo seu medo. Você também pode encontrar um livro que vem com um kit que inclui itens como um jornal ou um livro.
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Participar de um programa de medo de voar. De acordo com EUA Hoje, Fear of Flying Clínica e medo toma o vôo são dois dos programas disponíveis. Estes são projetados por pilotos e terapeutas para ajudar a vencer o medo com o tempo. Elas incluem a aprendizagem de técnicas de respiração profunda e programas da etapa para reduzir gradualmente o medo um pouco de cada vez.
5

Ouça auto-ajuda cds de áudio ou assistir os vídeos de auto-ajuda . Existem cds e vídeos de áudio disponíveis que são semelhantes aos livros de auto-ajuda , devido ao anonimato , mas eles levam menos tempo e permitir ouvir no carro ou assistindo no conforto. Medo de kits voadores tem cds ou fitas de áudio em si, junto com livros . Há vídeos , como " Voando na zona de conforto : Superando seu medo de voar " . Que são assistidos e ajudar a superar o medo de voar com a estimulação de áudio e visual