Maneiras de superar o medo de Discursos

Um pouco de nervosismo antes de um discurso é natural, mas muito medo pode ser um prejuízo , de acordo com a Toastmasters International. Organizações como a Toastmasters ajudar a construir a confiança e capacidade de comunicação para aqueles que têm medo de falar em público. Mesmo a pessoa mais terrível pode aprender a fazer um discurso , usando determinadas técnicas. Você pode ensinar a si mesmo para superar o medo de discursos através da prática e crescente ao longo do tempo . Esteja preparado

preparar cuidadosamente a sua apresentação. Conheça o material, e trabalhar com um esboço de fatos e outros materiais na ordem em que vai apresentá-lo. Não deixe nada ao acaso. Estar preparado significa também conhecer o público e do ambiente em que você vai falar . Isso vai ajudar com a preparação do seu tom antes do tempo. Ter um plano de jogo bem pensada para a sua apresentação vai ajudar a reduzir a ansiedade , de acordo com A Escola de Campeões.
Errando

Pratique o discurso por si só , recitá-lo em voz alta. Isso ajudará você a se lembrar do seu material. Você também pode ouvir o seu tom e velocidade e fazer os ajustes. Usando um espelho , verifique o seu contato com os olhos e passar a sua dependência de suas notas. Você pode ver suas expressões faciais e movimentos da mão. A Escola de Campeões também recomenda o uso de uma gravação. Reproduzi-lo e ouvir a si mesmo . Finalmente, praticar na frente de um grupo de amigos ou familiares. Este grupo amigável irá ajudá-lo a aperfeiçoar o discurso e pode fornecer um feedback útil .
Nervoso Energia

O medo de falar em público geralmente aparece como a ansiedade , de acordo com para Falar em Público Dica . Isso faz com que a transpiração ou gagueira durante o discurso . Este nervoso energia aumenta naqueles que têm um medo intenso de falar em público . Ansiedade constrói com pensamentos de cometer erros durante o discurso , soltando notas ou parecer tolo na frente de uma platéia. Antes do discurso , combater a energia nervosa por ir para uma corrida ou fazer polichinelos , um treino aeróbico ou qualquer outra atividade física. Isso ajuda a liberar a energia extra que vem da ansiedade e acalmar antes do discurso .