Benefícios de Saúde Mental da Vitamina D

A vitamina D tem recebido muita atenção da imprensa sobre seus benefícios para a saúde , especialmente no tratamento e prevenção da doença afetiva sazonal e demência. Quais são as implicações da vitamina D para a saúde mental? Por que os nutricionistas e gurus de saúde naturais em todo o mundo recomendam altas doses de vitamina D para os seus pacientes ? Que perigos estão lá para a suplementação com vitamina D ? Leia sobre algumas respostas a estas perguntas . Vitamina D

A vitamina D é na verdade um hormônio , e não uma vitamina. A principal fonte de vitamina D é a luz solar , embora peixes, leite fortificado e suplementos alimentares podem oferecer pequenas quantidades de vitamina D.
Depressão

desordem eficaz Sazonal e depressão têm sido relacionados a baixos níveis de vitamina D . Muitos médicos estão recomendando agora suplementação para aumentar estes níveis , especialmente para aqueles que vivem em climas do norte onde os níveis de luz solar do inverno é baixa .
Idosos

Estudos realizados pelo Instituto Nacional de Saúde e os Centros para o envelhecimento têm mostrado uma chance 200 por cento maior de desenvolver sintomas de demência e Alzheimer , como em pessoas com baixos níveis de vitamina D .

Preocupações

vitamina D não é fácil de metabolizar e pode, em casos raros causar problemas de saúde graves relacionados com a absorção aumentada de cálcio. A toxicidade da vitamina D também pode resultar em arritmias cardíacas.
Significado

Os cientistas continuam a descobrir os benefícios da vitamina D , que pode incluir a prevenção do câncer , osteoporose e profilaxia da saúde mental manutenção. Consulte o seu médico , como um exame de sangue relativamente simples pode diagnosticar a deficiência de vitamina D .
Aviso

Avise seu médico imediatamente se tiver vômitos , perda de peso , perda de apetite , fraqueza, prisão de ventre , dor de cabeça , dor nos ossos , comichão ou um gosto metálico acentuado , enquanto na suplementação de vitamina D , uma vez que estes são possíveis sinais de toxicidade.