Terapia EMDR (Dessensibilização e Reprocessamento por Movimentos Oculares) para TEPT

Como você pode se beneficiar do EMDR

EMDR é forma de terapia cognitiva onde terapeuta guia paciente através de trauma específico. Movimentos oculares imitam sono REM, ajudando a processar memórias e crenças. Enquanto trabalham a memória, discutem sentimentos associados, enquanto paciente foca no dedo do terapeuta movendo-se rapidamente. Benefícios: colocar trauma e memórias associadas em contexto, aprender formas alternativas de lidar com o trauma.

Não se trabalha apenas o passado; aborda situações atuais que disparam memórias traumáticas, sensações e emoções. Terapeuta ensina a associar experiências mais positivas para recuperar saúde mental e desenvolver comportamentos adaptativos que substituam os mal-adaptativos.

Exemplo: se fogos de artifício disparam retorno ao trauma, aprende-se a associar estímulos diferentes, positivos e benéficos, para recuperar-se do TEPT.

Fases do tratamento EMDR

1. Fase 1 - Histórico e planejamento: histórico detalhado incluindo eventos que levaram ao TEPT. Avaliação de prontidão e plano de tratamento. Discussão de traumas passados e gatilhos atuais para identificar novos comportamentos/habilidades.
2. Fase 2 - Preparação: verificar se paciente tem métodos benéficos de lidar com estresse emocional, boas habilidades de enfrentamento e estabilidade mental. Se faltar, trabalha-se nisso antes do EMDR. Aprende técnicas de redução de estresse para usar nas sessões e entre elas.
3. Fases 3 a 6 - Processamento: escolha de memória-alvo e processamento com EMDR. Identificação de imagens, crenças negativas e positivas; avaliação da validade da crença positiva. Trabalha-se na classificação das crenças negativas para ver sua falácia. Paciente concentra-se em pensamento/imagem negativa e sensações físicas enquanto move olhos rapidamente (seguindo dedo do terapeuta ou estímulos auditivos). Depois, limpa a mente e nota o que surge (pensamentos, sensações, memórias). Se estresse sobe, terapeuta ajuda a voltar a ponto seguro. Se ok, foca na crença positiva enquanto move olhos.
4. Fase 7 - Encerramento: diário por uma semana documentando tudo relacionado ao TEPT e gatilhos. Serve também para lembrar atividades positivas que previnam recaída.
5. Fase 8 - Reavaliação: revisão do trabalho anterior e progresso. Paciente deve relatar grande redução (ou eliminação) do sofrimento emocional e ter aprendido novas visões sobre si que auxiliem mudanças comportamentais e pessoais benéficas.