Quais são os benefícios de niacina para ajudar Moods

? Niacina , também conhecida como vitamina B3, é uma vitamina solúvel em água . O organismo produz niacina naturalmente mas também podem ser encontrados em alimentos, tais como carne, aves , atum , ovos , aveia , cevada e legumes . Há benefícios para a niacina , incluindo a pele saudável, aumentando a memória e baixar o colesterol. Niacina , muitas vezes é usado para estabilizar o humor . Reduzir o pânico

vitaminas do complexo B , como a niacina, são conhecidos por apoiar o sistema nervoso e as funções das células nervosas. O apoio nervo adicional reduz o pânico e alivia a ansiedade.
Pellagra

pelagra é uma doença de deficiência de vitamina que pode desencadear a perda de memória e demência possível . Niacina , muitas vezes é recomendado para superar a pelagra .
Induzir o sono

Niacina ajuda travessas conturbados relaxar e adormecer mais rapidamente à noite.
doença Mental

esquizofrênicos têm um metabolismo insuficiente no cérebro por causa da falta de niacina e vitamina C, que são cruciais para a função normal do cérebro . Terapia Niacina foi mostrado para ajudar com a gestão da esquizofrenia.
Energia

Niacina é responsável pela produção de energia através da determinação do montante liberado para a corrente sanguínea . Ao tomar um suplemento extra de niacina , o corpo cria mais energia, o que contribui com a agilidade mental .