Como encontrar um terapeuta cognitivo-comportamental

Terapia cognitivo-comportamental é uma forma de psicoterapia que se concentra na mudança do pensamento destrutivo. Um terapeuta cognitivo-comportamental pode ajudar você a aprender a desafiar os seus pensamentos negativos e desenvolver uma visão mais saudável sobre a vida , de acordo com a Aliança Nacional da Doença Mental. Depressão , distúrbios de ansiedade e uma variedade de outras condições podem ser melhoradas por terapia comportamental cognitiva . Se você optar por experimentar esta forma de terapia , você terá que encontrar um terapeuta em sua área, que teve treinamento especial. Instruções
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Use recursos on-line . Verifique com a Associação de Terapias Comportamentais e Cognitivas ( abct.org ) ou a Associação Nacional dos Terapeutas cognitivo-comportamental ( nacbt.org ) . Você pode inserir a sua localização para obter uma lista de terapeutas em sua área.
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Chame a sua empresa de seguro de saúde para pedir nomes de terapeutas cognitivo-comportamentais em sua área e para saber se seus benefícios de seguro cobrir a terapia.
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Pergunte ao seu médico para recomendar um terapeuta ou informá-lo sobre todas as organizações locais que podem ajudá-lo a encontrar um terapeuta .
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Verifique a livro de telefone para os terapeutas que oferecem terapia cognitivo-comportamental .
5 hospitais

chamada em sua área para ver se eles podem dar-lhe o nome e número de telefone de um terapeuta cognitivo-comportamental , que oferece serviços de perto de você.