Como entrar em contato com um psicólogo

Algumas pessoas acham difícil buscar o cuidado de saúde mental que necessitam. Um estigma ainda parece existir na sociedade que torna aqueles que requerem aconselhamento ou terapia desconfortáveis, mas a saúde da mente é uma parte crucial de uma vida geral saudável. É importante saber como encontrar e contatar um profissional de saúde mental quando você precisa de ajuda.

Instruções

1. Converse com seu médico de família sobre suas preocupações de saúde mental. Peça ao seu médico para encaminhá-lo a um psicólogo em sua área. Médicos geralmente têm uma lista de profissionais em uma variedade de especialidades para os quais encaminham pacientes em sofrimento mental.

2. Contate a associação psicológica do seu estado se você não tem um médico de família ou não se sente confortável pedindo a ele um encaminhamento para um psicólogo. Peça à sua associação estadual informações de contato para psicólogos em sua área.

3. Busque uma recomendação para um psicólogo de alguém em quem você confia. Não se sinta constrangido com isso, pois o estigma de falar com um profissional de saúde mental é uma pressão principalmente autoimposta. Muitas pessoas conversam com um terapeuta de algum tipo.

4. Verifique as credenciais do psicólogo que você está considerando contatar. Certifique-se de que eles possuam pelo menos mestrado em psicologia e que sejam credenciados por um órgão de licenciamento local.

5. Ligue para os psicólogos em quem você está interessado ou que foram recomendados a você. Pergunte a eles em que tipo de trabalho eles se especializam. Psicólogos têm áreas de foco, e você deve procurar um que trabalhe especificamente no campo em que você tem preocupações. Por exemplo, se buscando ajuda com um vício, procure um psicólogo com experiência em aconselhamento de dependências.